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西瓜平果梨|孩子糖吃多了会变笨？快来看看生活中还有哪些你不知道的隐形糖( 二 )


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5.导致肥胖
婴幼儿甜食摄入过多 ， 在体内过多储存的糖就会转化为脂肪 ， 导致肥胖 。
西瓜平果梨|孩子糖吃多了会变笨？快来看看生活中还有哪些你不知道的隐形糖
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此前家长一直有个疑问 ， 就是糖吃多了对孩子的智力到底有没有影响呢？有专家解释道：小孩子吃糖太多是会影响到脑部发育的 ， 所以对孩子的智力会有不同程度的影响 。
而且吃糖容易损坏牙齿 ， 会导致牙疼 ， 因此建议每天吃糖不能超过30克 。 很多食物当中都有糖分 ， 建议家长要控制糖分高的食物 ， 不要让孩子吃太多 ， 这样对身体健康损害很大 。
有人会说 ， 每天吃糖不能超过30克？一个人一天能吃到这么多糖么？你要知道 ， 光是一瓶可乐就已经有35克的糖了 ， 而且生活中还有很多隐形糖你是不知道的 。
1.鲜榨果汁
很多家长会觉得果汁健康营养 ， 尤其是针对一些不爱吃瓜果蔬菜的孩子 ， 家长们会特地买果汁回来给孩子补充营养和维生素 。
西瓜平果梨|孩子糖吃多了会变笨？快来看看生活中还有哪些你不知道的隐形糖
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但是 ， 果汁的含量比可乐还高 ， 一杯橙汁的糖含量更是达到了40克 ， 鲜榨果汁保留了糖含量 ， 却损失了大量的纤维素 。
2.乳制品
像是一些果味酸奶以及果味乳饮品和乳酸饮料 ， 含糖量更是超乎你的想象 。
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3.调料以及酱汁
番茄酱、沙拉酱、海鲜酱甚至是辣椒酱这里面都含有大量的糖 ， 基本上只要是有点甜味的酱料 ， 都是有一定含糖量的 。 尤其是像一些水果酱 ， 看起来比较健康 ， 但它们都含有水果糖 ， 并且糖分不低 。
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所以说 ， 凡事过犹不及 ， 只要家长能够保证孩子每天能够摄入正常糖量就可以了 ， 不管对孩子的智力会不会产生多大的影响 ， 但是只要想到它还有这么多的危害 ， 你还敢再给孩子吃那么多糖了么？
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兜妈也希望父母们能够掌握淡口味的喂养方法 ， 让宝宝远离“坏糖分”和“高盐分”的饮食习惯 ， 在保证营养的同时 ， 又能减少肥胖、疾病的风险 ， 让宝宝强健成长 。
我是兜妈 ， 一位母婴作者 ， 也是小小兜的母亲 ， 每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈 ， 为您提供科学靠谱的育儿干货！如果您有感兴趣或想了解的话题 ， 欢迎留言或评论区告诉我们 ， 也欢迎来评论区分享您的观点 ， 期待参与哦！
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