三清心理感悟|多年后，宝妈后悔当初没压着娃去睡，双胞胎一个午睡一个不午睡( 二 )
中午不睡觉的孩子 ， 下午上课效率是非常低的 。 他们的大脑不足以支撑他们对下午的知识进行消化的工作 。 通常都会表现为上课昏昏欲睡 ， 下课活蹦乱跳 。
03.出现视力问题
经过一上午的学习 ， 以后孩子都有一个明显的感觉 ， 就是眼睛非常的疲惫 ， 如果孩子中午还不进行午睡 ， 给眼睛一个休息的时间的话 。
孩子在下午上课的时候就会有一个明显的感受 ， 就是眼睛非常的酸涩 ， 在这样长期的不良用眼氛围中 ， 孩子的视力就会出现问题 。
举例分析
三、为了保证孩子的正常作息 ， 家人需要怎么做？
01.规范孩子的作息规律
为了保证孩子的正常作息 ， 家长需要做的是规范孩子的作息规律 ， 因为我们的孩子是处于正在发展中的 ， 他们对于自身的管理是非常差的 ， 这个时候就需要我们家长来帮助孩子 ， 正确的规范孩子自己的作息 。
正确的规范孩子作息 ， 需要家长做的就是让孩子按时睡觉按时起床按时吃饭 ， 给孩子培养良好的生活习惯 ， 对于孩子的成长来说是非常重要的 。
02.给孩子适量饮食
宝爸宝妈们在照顾孩子的同时要注意给予孩子适量的饮食 。 孩子吃的太饱或者太少 ， 都会影响睡眠 。
如果午饭吃的太多 ， 孩子就早早上床了 ， 会造成食道反流严重的 ， 会堵塞气管吃的太少 ， 会造成孩子身体供给能量不足 ， 因此父母再给孩子提供饮食的时候 ， 一定要注意 ， 给孩子合理安排 。
03.睡觉前保证孩子稳定情绪
在孩子睡觉前 ， 父母不要向孩子提及悲伤或者快乐的事情 ， 这样的事情会勾起孩子的情绪 ， 触动孩子 ， 触动情绪会影响孩子的睡眠 。
情绪的稳定 ， 对于入睡来说 ， 非常的重要 ， 我们的孩子又是情绪比较容易波动的 ， 因此我们的父母需要学习如何控制自己和控制孩子的情绪稳定的发展 。
【三清心理感悟|多年后，宝妈后悔当初没压着娃去睡，双胞胎一个午睡一个不午睡】为了保证孩子的睡眠 ， 各位宝爸宝妈们又是如何做的呢？欢迎在下方留言 。
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