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三清心理感悟|多年后，宝妈后悔当初没压着娃去睡，双胞胎一个午睡一个不午睡

睡眠是每个人每天必做的事情 ， 之前就有报道：人长期熬夜造成猝死的结果 。 从这里就能看出睡眠对于每个人来说都是非常重要的 。
有的人睡眠时间长 ， 有的人睡眠时间短 。 睡眠的时间都是由先天发育决定的 ， 但是对于孩子来说 ， 每天充足的睡眠时间意味着孩子就能健康快乐的成长 。
芳芳和媛媛是一对双胞胎 ， 芳芳是姐姐 ， 媛媛是妹妹 。 芳芳性格比较安静 ， 媛媛性格比较奔放 。 芳芳和媛媛有一个最明显的差距就是 ， 芳芳每天中午都要睡午觉 ， 而媛媛却从不睡午觉 。
一到中午一点多的时候 ， 芳芳就按时到床上去睡觉 ， 但是媛媛却依然非常精神在家里的玩具区不停的玩着洋娃娃 。 刚开始芳芳和媛媛的妈妈并没有觉得媛媛这么做有什么不对 ， 随着时间的流逝 ， 芳芳和媛媛都上小学了 。
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每到期末和期中考试开家长会的时候 ， 芳芳总是成绩名列前茅 ， 而媛媛却总是垫底 。 通过老师反应 ， 媛媛上课的时候没有芳芳听的认真 。 媛媛总是在老师讲课的时候打瞌睡 。 这个时候芳芳和媛媛的妈妈才恍然大悟 ， 同是双胞胎为什么差距这么大？都是睡眠惹的祸 。
每天午睡的时间虽然很短 ， 但是对于孩子来说 ， 午睡是非常重要的 。 每天中午孩子能睡一会儿 ， 就能保证孩子一下午都是精神的 。 同样这样简单的方式可以保证孩子下午上课的时候精力充沛 。
上学时期的孩子正处于身体发育的关键时期 ， 每天都要保证孩子7到9个小时的睡眠 ， 如果不能保证对于孩子的影响也是非常大的 ， 除了会影响孩子的身体健康以外 ， 还会影响到上课的效率 。
一、孩子不午睡的原因
01.手头有没有做完的事情
孩子不睡午觉的理由总是各种各样的 ， 归根结底就是孩子手头上有他们感兴趣的事情 ， 没有做完 。 因此到了睡午觉的时间 ， 他们还是非常兴奋的 。
大多数孩子都是如此 ， 一到睡觉的时间就有忙不完的事情 ， 他们总是觉得事情对比起睡觉来说更加重要 ， 因此孩子不睡午觉的主要原因都是因为手头上有没有昨晚的事情 ， 让他们不能放下去睡午觉 。
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02.情绪没有稳定
在睡觉前孩子的情绪非常激动 ， 也会影响孩子的睡眠情况 。 很多孩子到了中午的时间 ， 不去睡午觉都是因为孩子自己在睡午觉之前有令孩子情绪激动的事情 ， 让孩子的心情久久不能平静 。
因此控制睡眠的激素没有排出 ， 造成孩子没有睡觉的欲望 ， 从而孩子在睡午觉的时间很难入睡 。
03.缺乏维生素
孩子不睡午觉 ， 也有可能是身体缺少微量元素造成的 。 身体缺钙也能造成生物钟混乱的现象表现就是在应该休息的时候仍然有非常充沛的精力 。
宝爸宝妈们在发现孩子有相同的表现的时候 ， 可以去就近的医院排查一下 。 同时到了孩子睡午觉的时间 ， 父母也要给孩子营造睡午觉的环境 ， 比如说适宜的温度和适宜的光线都是非常重要的 。
二、孩子不午睡会怎么样？
01.记忆力差
孩子不睡午觉会造成记忆力减弱 。 因为经过一上午的工作 ， 孩子身体机能中的能量被大量的消耗 ， 因此血液中含的氧气较少 ， 身体处于自我保护的状态下 。
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因此孩子不睡午觉 ， 会影响大脑供血 。 大脑供血不足就会造成记忆力减弱的现象 ， 因此不睡午觉的孩子在长时间睡午觉的环境下成长会大大减少孩子的记忆力 。
02.上课效率不高
不睡午觉的孩子通常都有同样的表现就是 ， 中午的时候精力非常充沛 ， 一到下午就感觉非常瞌睡 ， 因此上课的时候总是处于昏昏欲睡的状态 ， 处于昏昏欲睡的状态下的孩子 ， 他们的听课效率就呈现非常低的状态 。


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