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鑫鑫细说健康|我们的饮食禁忌是什么？，“坐月子”对于女性来说如此重要的事情

说到坐月子 ， 坐月子可是女人一生中最好的改善体质时机 。 如果没有坐好月子 ， 将为以后的身体健康埋下隐患 。 中国人讲究坐月子 ， 千万不要以为那是迷信哦 ， 许多讲究都是有道理的 。 今天小编就带大家来了解一下坐月子的水果注意事项！
坐月子能吃水果吗
坐月子是可以吃水果的推荐一些适合坐月子食用的水果：
1、奇异果
也就是弥猴桃 ， 味甘性冷 ， 维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。 对于剖腹产术后恢复有利 。 因其性冷 ， 食用前用热水烫温 。 每日一个为宜 。
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2、榴连
味甘性热 ， 盛产于东南亚 ， 有水果之王的美誉 。 因其性热 ， 能壮阳助火 ， 对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。 产后虚寒 ， 不妨以此为补品 。
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3、葡萄
味甘酸 ， 性平 。 有补气血、强筋骨、利小便的功效 。 因其含铁量较高 ， 所以可补血 。 制成葡萄干干后 ， 铁占比例更大 ， 可当作补铁食品 ， 常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状 ， 是健体延年的佳品品 。 妇女产后失血过多 ， 可以葡萄作为补血圣品 。
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4、菠萝
【鑫鑫细说健康|我们的饮食禁忌是什么？，“坐月子”对于女性来说如此重要的事情】味甘酸 ， 性平 。 产于广东、广西一带 。 有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。 富含维生素B1 ， 可以消除疲劳、增进食欲 ， 有益于产妇产后恢复 。
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5、山楂
味甘酸 ， 性温 。 山楂中含有丰富的维生素和矿物质 ， 对产妇有一定的营养价值 。 还含有大量的山楂酸、柠檬酸 ， 能够生津止渴、散瘀活血 。 产妇生孩子后过度劳累 ， 往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少 ， 如果适当吃些山楂 ， 能够增进食欲、帮助消化 。
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