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养生小王医师|这些食疗可以有效消食，如何判断宝宝积食？5个“信号”早已出现

有句话说 ， 小孩不知道饥饱 ， 说的就是宝宝看到喜欢的食物会一直想要吃 ， 这样下来 ， 难免会出现吃多吃撑的情况出现 ， 等你发现宝宝睡觉不安稳 ， 嘴巴里有轻微的口臭的时候就证明你的宝宝可能积食了 。
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判断宝宝是不是积食的几个信号
1闻口气
宝宝出现了口气臭的情况 ， 或者在打嗝的时候出啊先酸臭味 ， 那就是积食了 ， 如果发现打嗝出现酸臭味 ， 及时的处理这个状况就是比有口气发现的更早 ， 这个时候处理起来更容易一点 。
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2看宝宝的便便
宝宝排出的便便如果有酸臭味 ， 或者偏稀 ， 不顺畅 ， 放屁特别的大声 ， 颜色不正常 ， 比如深黑色 。
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3看舌苔
看看宝宝的舌苔会不会很厚重 ， 有的还会舌尖发红 ， 积食几天以后舌苔就会变成黄腻 ， 这样的一般都是积食几天了 。
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4看睡眠
晚上睡觉不安稳 ， 喜欢趴着睡 ， 满床的翻滚 ， 并且伴有哭闹 ， 睡不踏实 ， 观察一段时间 ， 如果经常的睡眠哭闹就要引起重视 ， 结合以上的问题 ， 看宝宝是否是积食了 。
5看食欲
食欲不正常 ， 不想吃东西 ， 或者一直也吃不饱 ， 特别爱吃肉类 ， 还会出现呕吐发热的状况 ， 是不是吃的太多太杂了 。
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积食以后的食疗方法
1山楂水
用新鲜的山楂或者是山楂干煮水 ， 对于吃肉多了导致的积食效果会特别的好 ， 三岁以下的宝宝一次用3克 ， 三岁以上的宝宝可以一次用6克 ，
做法：山楂和水一起煮开 ， 大火烧开之后 ， 用小火熬制15分钟 ， 记得要在宝宝吃完饭之后喝 ， 连续和几天 ， 帮看看症状有没有减轻 。
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2白萝卜
白萝卜炖汤 ， 或者白萝卜水 ， 煮粥都可以缓解宝宝积食 。 白萝卜具有解腻的作用 ， 因为含有大量的膳食纤维 ， 可以帮助消化 ， 增强宝宝的食欲 ， 开胃健脾 。
3酸奶
每天给宝宝喝点酸奶 ， 也可以给宝宝适当吃点益生菌 ， 促进肠胃的蠕动 。 酸奶里面的有益菌可以调整宝宝肠胃菌群 ，
【养生小王医师|这些食疗可以有效消食，如何判断宝宝积食？5个“信号”早已出现】4山药小米粥
山药小米放在一起炖煮 ， 直到小米软化 ， 山药软烂 ， 小米粥可以保护宝宝的肠胃 ， 促进宝宝的睡眠 。
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5吃点面条
馒头 ， 面条容易消化的食物 ， 对于宝宝娇嫩的胃来说 ， 起到养胃的作用 。
总之如果宝宝有积食的症状的时候 ， 饮食要清淡 ， 对症治疗 ， 不可以忽视这个问题 。


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