康普李医生|补遍全身上下，中老年人该怎么补？“3味药”比人参还好
俗话说 ， 三分药七分补 ， 如果不注重年轻时候的滋补养生 ， 年纪大了之后身体各机能下降 ， 免疫力抵抗力都大不如前 ， 等疾病来临时拿什么与之抗衡 ， 所以要把工作都做到前面 ， 滋补就显得尤为重要 ， 很多老年人会用大价钱买一些营养品 ， 人参 ， 灵芝 ， 其实这些并不一定适合你 ， 滋补不对的话吸收不了就是在白花钱 ， 下面就给大家介绍几个适合中老年人滋补的药材 ， 快收好 。 
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一 ， 黄精
黄精性平 ， 可以养气补阴 ， 健脾润肺 ， 适用于缓解虚损寒热 ， 脾胃不调 ， 困倦乏力 ， 肺虚燥咳 ， 精血不足等症状 ， 对病后体虚 ， 筋骨软弱 ， 风湿病痛有很好的滋补效果 。
做法1：黄精枸杞丸
功效：可以补益精气 ， 用黄精、枸杞 ， 捣成饼状 ， 晒干研成细末 ， 用蜜做成药丸梧桐子大小即可 ， 每次米粥送服50粒 。 
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做法2：黄精山药汤
功效：可以缓解气阴两虚导致的体倦乏力 ， 口渴多饮 ，， 用15克黄精 ， 15克山药 ， 知母 ， 玉竹 ， 麦冬各12克 ， 分别洗干净之后 ， 加适量水煎制服用 。
二 ， 莲子
莲子性平 ， 有补脾止泻 ， 益肾涩精 ， 养心安神 ， 还可以促进凝血 ， 使酶活化 ， 维持神经的传导性 ， 肌肉的伸张性 ， 心跳的规律性等等 ， 可以补脾 ， 安神 ， 尤其适合老人心烦失眠等症状 。 
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做法1：莲子黄芪汤
功效：用于慢性腹泻 ， 准备15克莲子 ， 黄芪30克 ， 三药20克 ， 茯苓12克 ， 炙升麻10克 ， 炒白术15克 ， 赤石脂20克 ， 用清水煎服 ， 每天一剂 。
做法2：莲子远志汤
功效：适用于心烦失眠 ， 莲子20克 ， 莲子心10克 ， 酸枣仁20克 ， 茯神15克 ， 远志10克 ， 夜交藤20克 ， 黄连6克 ， 肉桂5克 ， 用清水煎服 ， 每天一剂 。 
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三 ， 柏子仁
柏子仁性平 ， 可以养心安神 ， 润肠通便 ， 对于治疗惊悸 ， 失眠 ， 遗精有很好的效果 ， 老年人心烦失眠尤其适宜 ， 可以安神镇静 ， 也有很好的滋补效果 。
做法1 ， 柏子仁养心丸
功效：用于腰膝酸软劳累过度 ， 心血亏损导致的精神恍惚 ， 多梦失眠 ， 准备柏子仁120克 ， 枸杞子90克 ， 麦冬 ， 石菖蒲 ， 茯神各30克 ， 玄参 ， 熟地各60克 ， 甘草15克 ， 用蜜制成药丸 ， 每天10克 。 
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【康普李医生|补遍全身上下，中老年人该怎么补？“3味药”比人参还好】以上就是中老年人滋补的几种药草 ， 希望对大家有所帮助 ， 有什么疑问也可以在下面留言 ， 尽己所能予以答复 ， 谢谢大家 。
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