史云逊健发中心|夏季为什么要特别注重养发？主要有这几个原因
夏天越来越热了 ， 不少小伙伴后台私信小云 ， “小云 ， 小云 ， 你总说夏天也要养发 ， 到底是为什么呢？”
夏天呢 ， 小伙伴似乎把所有精力都放在了防晒上 ， 忽略了头发跟头皮的保养 。 其实夏天养发尤为重要 。
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1夏季对头发健康的影响
易滋生细菌 ， 影响头发代谢功能
【史云逊健发中心|夏季为什么要特别注重养发？主要有这几个原因】夏季 ， 人体汗腺、皮脂腺都分泌旺盛 ， 并积聚在头发中 ， 导致细菌真菌的迅速滋生 ， 直接影响到头发的正常新陈代谢 。
很多小伙伴在夏季头发容易出油 ， 出汗 ， 头皮易痒 ， 所以头发更要注重保养 。
紫外线损坏头发的组织结构
经科学证实 ， 紫外线能破坏头发的角质蛋白 ， 令发质异常脆弱 ， 失去光泽 ， 而且头发受到阳光的损害约为皮肤的3倍 。
在紫外线的强烈照射下 ， 头发往往容易失去水分和养分 ， 表皮会受到不同程度的伤害 。
人体五脏六腑失衡 ， 影响头发健康
夏季天气炎热 ， 容易使人脾气暴躁 ， 心血燥热等 ， 从而引起身体内部五脏六腑阴阳失衡 。
如脾气暴躁 ， 容易伤肝 ， 肝主疏导泄 。 如因情绪不佳 ， 导致肝失疏泄 ， 就能出现肝气郁结和气郁不舒 ， 滞而为淤 ， 致使气血瘀滞 ， 头发失去养分而枯燥脱落 。
2夏季养护头发方法
保持好睡眠
夏季睡眠状况不好会导致您的发质受到一定的影响 ， 夏季尽量在十一点之前入睡 ， 睡前不要玩手机 ， 才能睡的香哦！
饮食调节
饮食对于养发养生来说是非常更重要的 。
夏季小伙伴们都喜欢吃冷饮 ， 小云提示哦 ， 经常吃冷饮会给身体造成伤害 。 头发合成等都需要人体及时的补充蛋白质 ， 由于夏天消化能力减弱 ， 注意多补充一些容易消化的蛋白质含量较高的食物 ， 如鸡肉 ， 鸭肉 ， 鱼肉等 。
还要注意维生素等的补充 ， 因为蔬菜水果当中的天然维生素对身体和头发代谢都很大有帮助 。
头皮注意防晒
夏季小伙伴们给皮肤做的防晒是非常到位 ， 但往往忽略了头皮 ， 出门之前小伙伴可选择喷一些发油就会降低对头发的伤害 。 对于怕油多的朋友来说 ， 可以选择油水性的发油就可以了 。
这样在夏季洗头 ， 护理等方面都注意了 ， 接下来就是洗完头的时候一定要注意 ， 不要用毛巾使劲搓头发 ， 可以用毛巾包好 ， 之后选择用吹风机吹干 。
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