美食八通天|每天一碗，好看的脸蛋你也有，银耳莲子汤美容养颜
我们都知道女孩们对于自己的脸蛋十分在意 ， 不仅仅是脸蛋 ， 还有穿搭也是女孩子们十分重视的 。 然而保养好的脸蛋也是许多女孩子们的必修课 ， 那么除了日常的护肤 ， 内调也是很重要的 。 女孩子的脸蛋想要白净有气血 ， 一定少不了一碗养颜的甜品 。 今天小编就来教大家制作一道润肤美容的甜品吧 ， 那就是银耳莲子汤啦 。
文章图片
银耳跟莲子搭配在一起煮出来的这一碗甜品 ， 喝上一口就让你感到非常幸福了 。 首先我们需要准备好半碗莲子 ， 适量的银耳和冰糖 ， 还有一些清水 。
接着 ， 我们先将准备好的银耳放入装有水的盘子中 ， 浸泡大约三小时左右 ， 等到银耳泡发以后就可以将银耳去蒂 ， 并且再次冲洗几遍 。 同时也将莲子泡发好 ， 并用清水多冲洗几遍 ， 接着再将银耳和莲子一起沥干水备用即可 。
文章图片
然后再准备几个红枣洗干净备用 ， 接下来 ， 我们就可以开始准备一个炖锅 ， 在锅中放入适量的清水 ， 并将刚刚准备好的银耳和莲子放入锅中 ， 用大火将锅中的水煮开 ， 等到锅中的水煮开以后再转成中小火继续炖煮 。
最后 ， 我们就可以将红枣跟冰糖放入锅中 ， 继续烹煮十五分钟左右 ， 等到汤汁变得浓稠 ， 以后即可关火出锅放凉使用 ， 这样我们就制作好了银耳莲子汤了 。
文章图片
相信 ， 大家对银耳莲子汤一定不陌生 ， 因为银耳和莲子都是养颜的食材 ， 不仅可以将银耳和莲子搭配一起来煮汤 ， 还可以和其他食材一起搭配来煮汤 ， 都会有很高的营养价值 。
银耳和莲子都含有丰富的维生素 ， 也有很好的功效 。 这碗银耳莲子汤 ， 不仅可以提高我们的免疫力 ， 还能促进我们的新陈代谢 ， 同时帮助我们的肠道快速消化 ， 与红枣一起搭配还可以补血补水、清热解毒 。
文章图片
最重要的就是这一碗银耳莲子汤十分香甜可口 ， 不管是老人还是小孩都可以食用 。 对孩子们来说 ， 每天喝一碗这个银耳莲子汤 ， 可以促进钙质的吸收并且增强免疫力 。 对于老人们来说 ， 多喝银耳莲子汤 ， 可以降血压 ， 同时身心得到放松 ， 睡眠状态也会更加好 。 而对于女孩子们来说 ， 这一碗银耳莲子汤 ， 不仅可以美容养颜 ， 还可以补血补气 ， 这对女孩子的脸蛋来说都是很棒的 ， 有助于女孩子们的脸蛋更加白净细腻、红润有光泽 。
文章图片
【美食八通天|每天一碗，好看的脸蛋你也有，银耳莲子汤美容养颜】那么我相信这一碗银耳莲子汤 ， 大家一定都学会怎么做了吧？在这个炎热的夏天 ， 清热解毒、降噪下火的下午茶不妨试试这个甜品吧 。 让你拥有一天的好心情 ， 好时光 ， 快来试试吧！
文章图片
推荐阅读
- 小董美食|碰到这菜别手软，2元一斤，简单一蒸，家人常吃脾胃好，夏天
- 味美食家|5分钟搞定，不加鸡蛋，越吃越香，家人爱吃，最爱的懒人早餐
- 豆果美食TB|当归红枣蛋——养气补血改善经期不适
- 花花养生坊|每天吃3颗，血管变年轻，三高也降了，一颗核桃10味药
- 傻姐做美食|比韭菜茴香鲜，不花1分钱，我家一周吃3次，香，夏天用它包饺子
- 每天一本草|辛凉解表药之蝉蜕
- 美食小菇|养肝护肝补气血，太清爽了！，“养肝第一菜”竟是它！春季要常吃
- 美食杰官方|家家户户都有，隔天拉出黑臭巨便，最通便的水果不是香蕉而是它
- 鸡蛋@每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？医生这回讲出了实话！
- 美食杰官方|皱纹消失了，子宫干净了，皮肤光滑秀发乌黑，红枣与此物一起煮