梦笔三生|清除血管多年垃圾的好食物是它们，给家里老人多吃，防血栓降血压
近年来 ， 血栓成为是全球三大致死性心血管疾病：心脏病、中风、静脉血栓栓塞症的根源 。 不要以为血栓只是中老年人的问题 ， 血栓在任何年龄段都可能出现 。 所以吧 ， 大家还是应该将血管保护好.
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食物一：卷心菜
我记得自己有一段时间每天都吃 ， 还是蛮好吃的 ， 而且卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣 ， 其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外 ， 还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐 ， 以及稀有的维生素U和维生素K ， 保护血管黏膜 ， 加速血液循环 ， 让血管更加坚固、有弹性
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食物二：大蒜
这大蒜大家可以生吃 ， 也可以炒熟了再吃 ， 且多吃对其身体也是蛮有利的 ， 再者大蒜含挥发性辣素 ， 可消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 ， 是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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食物三：荞麦
不知道你平时吃多少 ， 但你可以吃一些 ， 因为这种谷物含有芸香苷 ， 而芸香苷在其他谷物中是不存在的 。 芦丁能促进细胞增殖 ， 防止细胞凝集 ， 保护血管系统 。 还能增强血管壁的弹性、韧性和致密性 ， 对几乎所有中老年人心脑血管疾病都有预防和辅助疗效 。 它能抑制血脂升高 ， 改善脂质代谢 ， 从而起到预防高脂血症、脂肪肝和改善高血压的作用 。
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食物四：苦丁茶
苦丁茶虽然喝起来有点苦 ， 但是它的药用效果非常好 ， 其含有多种营养成分 ， 经常喝能帮助软化血管 ， 扫除血管垃圾 ， 也是预防血栓形成的最佳饮品
现在人们比较多的就是熬夜了 ， 但是熬夜等不规律会使得自身机体功能紊乱 ， 产生功能性的局部亢奋或萎靡 ， 易造成血管收缩异常 ， 血液流动缓慢、粘稠度增加、体内毒素浓度增加 ， 导致血管受到多方面损伤 。 长期“黑白颠倒”的人 ， 患心脏病的风险会比正常人增加一倍 。
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