食疗食补|养生有妙招，每周吃一次“它”，清除体内垃圾，给身体来个大扫除
1、小蒜
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小蒜为百合科植物 ， 具有温中散寒 ， 消谷杀虫之功效 。 常用于脾胃虚寒 ， 吐泻 ， 腹痛 ， 毒虫咬伤 ， 食积 。
2、云龙菜
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云龙菜的营养丰富而无污染 ， 有清热解毒 ， 杀菌消炎 ， 清肠排毒 ， 降三高 ， 补充营养调理身体和防癌抗癌的作用 。
3、茨菰
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【食疗食补|养生有妙招，每周吃一次“它”，清除体内垃圾，给身体来个大扫除】它以球茎作蔬菜食用 ， 性味甘平 ， 生津润肺 ， 补中益气 ， 茨菰不但营养价值丰富 ， 还能够败火消炎 ， 辅助治疗痨伤咳喘 。
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