齐姐育儿|最好别给孩子当早餐吃，前2种很常见，娃吃得最多，这5种食物
文|齐姐育儿本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
在日常饮食中早餐不但种类很多、味道好又容易制作 ， 因而深受大人孩子的喜爱 。
但是有的早餐却是孩子健康的“罪魁祸首” ， 父母对这样的早餐要予以拒绝 。
美凤是一名小学老师 。
前几天刚开学 ， 她班上的一个孩子在上课时突然呕吐不止 ， 把美凤吓得不轻 ， 赶快把孩子送到学校医务室 。
家长赶来了后 ， 才知道孩子早上喝了一碗稀粥 ， 又吃了奶奶自己做的咸菜 。
校医说是食物中毒 ， 可能和早上吃的咸菜有关 。
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因为咸菜中含有较多的亚硝酸盐 ， 腌制的时间太短还没有完全成熟 ， 加之天气太热 ， 孩子的肠胃虚弱承受不住 ， 因此发生呕吐的现象 。
在上学期 ， 美凤班里也有孩子由于食用了路边摊的油饼、馒头等食物 ， 发生了腹泻的情况 。
她在上课和家访时 ， 给父母讲了“三无产品”的危害 ， 有的父母引起了重视 ， 有的父母却满不在乎 。
那么 ， 哪些食物不能作为孩子的早餐呢？
1、没有煮熟的鸡蛋
在孩子的营养中 ， 早餐吃鸡蛋是很好的食品 。
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但是 ， 很多妈妈由于受到电影、电视的影响 ， 以为半生半熟的鸡蛋口感好也更有营养 ， 往往把鸡蛋煮7-8成熟、有的蛋黄还没有凝固就给孩子食用 。
这是极不健康的做法 ， 由于鸡蛋没煮熟容易感染沙门氏病菌 ， 可能引起“败血症”的发生 ， 甚至有生命危险 。
因此 ， 鸡蛋不管是煎、煮必须要做熟才可食用 。
2、乳制品饮料
早餐喝牛奶是很有营养的 ， 但是很多父母给孩子喝的却是调制奶和酸奶一类的饮料 。
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其中虽然也有牛奶的成分 ， 但主要成分蛋白质含量达不到国家规定的标准 。
因此 ， 饮料不能作为早餐让孩子食用 。
早餐喝牛奶需要注意 ， 含糖量过高、添加剂过多的乳制品营养不多 ， 也不能长期食用 。
父母在购买时要看清产品的原料 ， 避免不慎购买到乳饮料制品 。
3、隔夜的饭菜
一些父母由于没有时间 ， 为了方便喜欢多做一些饭菜到第二天加热食用 ， 这样也是不好的现象 。
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据研究发现 ， 隔夜的饭菜容易滋生细菌 ， 被孩子食用后容易引发起肠胃问题 ， 导致肚子疼拉稀 。
如果确实要吃隔夜饭菜 ， 需要对食物充分加热 ， 否则 ， 还是新鲜的饭菜对孩子生长发育更好 。
4、方便面、速冻类食物
这一类的食物虽说快速方便 ， 但为了延长保存时间 ， 往往添加防腐剂 。
长期食用让孩子的味蕾很受影响 ， 导致对食物的味觉越来越迟缓 ， 也变得越来越挑剔 ， 对其身体非常不利 。
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所以 ， 这一类的食物不能给孩子经常吃 。
5、零食
很多父母由于要赶着去上班 ， 没有那么多时间给孩子准备早餐 ， 就会在超市买一些小面包、蛋黄派、饼干等这些小零食给他作为早餐 。
可能很多家长不知道这些属于干食类食物 ， 早上起床不管是孩子还是大人 ， 都是属于半脱水状态 ， 如果经常吃一些这种零食 ， 很不利于消化吸收 。
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而且这些零食只能在短时间内充饥 ， 孩子在学校蹦蹦跳跳 ， 不到中午就会感到饥饿 。
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