梦笔三生|寒冬季适合吃4种软化血管食物，常吃心脏好血管清，记得好好收藏
因为长期的饮食不良习惯,生活不良习惯,人出现血管粥样斑块,但并无症状表现 ， 不过经过长时间的堆积,血管在这个年纪,已经是严重硬化堵塞了,而且血管斑块极易破裂脱落,随血液流动,很容易就引起心梗,脑梗,脑血栓,中分等情况 。 对我们的身体也是十分有害的 ， 所以啊 ， 想要血管好 ， 身体好 ， 还是要多多护着我们的血管才好 。 定期清理血管垃圾才最重要 。
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食物一：山楂
山楂很多人都挺喜欢吃的 ， 因为它可以开胃增加食欲的 ， 多吃对人的身体也是蛮好的 ， 其中还含有丰富的膳食纤维 ， 能够有效清洁我们的血液 ， 还能降低我们血液中胆固醇 ， 从而使我们的血管越来越干净 。 山楂含有大量的维生素c也做少量的矿物质 ， 能够给我们的身体提供足够的营养物质 ， 它还能够影响我们胃肠道的蠕动 ， 有效的延缓衰老 。
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食物二：苦瓜
其实苦瓜确实蛮不错的 ， 大家要多吃着点才是 ， 就这种蔬菜对人们的身体还是挺好的 ， 同时苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分 ， 别小看了它们 ， 同时啊 ， 苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质 ， 这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能 ， 增加免疫细胞的活性 ， 清除体内的有害物质 。
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食物三：燕麦
燕麦蛮不错的 ， 可以当个早餐粥来喝 ， 还有就是这燕麦里面还含有大量的营养物质和抗氧化物质 ， 其含有大量的水溶性纤维β-葡聚糖等 ， 而这些物质则可以促进体内消化 ， 清除血管血液中那些细菌毒素 ， 从而也可以软化血管等 ， 对其我们的身体蛮有利的呢 。
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食物四：苹果
大家应该每天一个苹果 ， 因为苹果中有丰富的果胶 ， 果酸 ， 维生素C等等 ， 可以说它是一种营养比较全面的水果 ， 其中的果胶 ， 可以减少胆固醇的吸收 ， 避免脂质沉积 ， 保持血管的弹性 ， 经常吃苹果 ， 可以减肥降脂、预防心脑血管疾病 ， 男女老少皆宜 。
【梦笔三生|寒冬季适合吃4种软化血管食物，常吃心脏好血管清，记得好好收藏】总之 ， 要远离癌症 ， 要从日常生活做起 ， 多吃有益健康的食物 ， 少食危害身体健康的食物 ， 病从口入 ， 管好我们的嘴 ， 让健康饮食为我们的身体保驾护航 。
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