女生|125斤健身女生撞脸唐嫣，身材丰润，被称为“微胖女神”
北京联盟_本文原题：125斤健身女生撞脸唐嫣 ， 身材丰润 ， 被称为“微胖女神”
125斤健身女生撞脸唐嫣 ， 身材丰润 ， 被称为“微胖女神”
文/小王
很多女生都还在为自己体重不过百努力 ， 因为我们国家自古就是一个以瘦为美的国家 ， 特别现在化妆、整容技术本就发达 ， 很多女生可以通过各种办法来让自己的容貌变得更加精致 ， 那些本来面容姣好的女生都要为自己的身材所烦恼了 。
但是身材并不是越瘦就越好 ， 很多明星虽然体重120斤 ， 但是曲线仍在 ， 身材更是完美 。 所以体型比体重更加重要 ， 而锻炼体型的方法当然是靠着健身 。
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而这位小姐姐167cm的身高 ， 125斤的体重 ， 她现在是网上的知名健身女神 ， 因为撞脸唐嫣 ， 很多人都慕名而来关注她 。 因为丰润的身材 ， 也有很多人称她为“微胖女神” 。
小姐姐认为体重不是女生最重要的 ， 也不需要为了减体重就去节食 ， 节食是最笨的减肥方法 ， 不仅体质会变差 ， 而且很容易反弹 ， 最好的就是通过运动减肥 ， 不仅不会反弹而且体质也会更好 。
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她平时在健身房主要是力量锻炼 ， 这个其实是很多女生都不想也不会去碰的 。 因为力量锻炼对力量对肌肉都是一种负荷 ， 但是他觉得没有什么是女生不能做的 ， 在力量锻炼这一块女生就应该不让须眉 。
而且她坦言女性的身材曲线都是通过长期的力量锻炼所打造出来的 ， 这是女生必要的历程 。
她一般是通过不同的动作锻炼不同的部位 。 腿部和臀部是靠着深蹲 ， 50个为1组 ， 一共3组 。 手臂则是哑铃飞鸟、哑铃划船 ， 每次锻炼5分钟 ， 一共3次 。
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胸部和背部则是引体向上 ， 每次8个 ， 一共2次 。 平板卧推 ， 一组8个 ， 一共4组 。
锻炼腹部则是仰卧起坐运动 ， 仰卧高抬腿、平板支撑等动作 ， 每次的锻炼时间保持在15-20分钟 ， 一共锻炼4次 。
除了这些力量锻炼 ， 女生还可以试试普拉提 ， 普拉提是很适合女生的一种运动 ， 可以防止女生因为久坐的身材变形 ， 还可以缓解一天的工作压力 ， 晚上休息的更好 。
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当然每个人的锻炼方法都不是一样的 ， 别人的方法可以借鉴 ， 但不用照搬 ， 自己可以根据自己的情况来制定计划 ， 实在搞不懂就去请教专业的健身教练 。
【女生|125斤健身女生撞脸唐嫣，身材丰润，被称为“微胖女神”】当然计划也只是督促自己而已 ， 最重要的还是要自己努力 ， 不要半途而废 ， 坚持才是成功的关键 ， 其他都是次要 。
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