睿爸育儿经|产前吃什么好，孕妇吃什么会生的快
很多准妈妈们在自己临产期将近的时候就开始紧张了 ， 想必你们一定很想要知道究竟有什么办法能够帮助自己快点将宝宝顺利的诞下 ， 如何才能缩短自己的产程进而减轻自己的痛苦吧?这的确是一个大问题呢!
一、孕妇吃什么生的快
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孕妇吃什么才能快点生之燕麦：
燕麦一直都是医生们非常推崇的一种增加子宫收缩力度 ， 帮助准妈妈们快点将宝宝诞下的食物之一 。 燕麦全身是宝 ， 它不仅含有高能量 ， 而且低糖 ， 准妈妈们在食用燕麦的时候根本不用担心会因此而患上妊娠高血压 。 除此之外 ， 燕麦富含膳食纤维 ， 能够促进孕妇的肠道进行蠕动 ， 这样就能保证准妈妈们能够顺利将营养运输给自己的宝宝啦!所以说 ， 孕妇吃什么才能快点生?吃燕麦就绝对不会错啦!吃早餐的时候 ， 准妈妈们可以试着用燕麦来代替牛奶哦!
孕妇吃什么才能快点生之马齿苋：
马齿苋也是不可多得的一种帮助准妈妈们快点生的食物之一 。 马齿苋的茎富含能够帮助准妈妈们的子宫平滑肌提高收缩力度的营养物质 ， 在临产期将近的时候 ， 准妈妈们不妨多吃一些马齿苋的茎 ， 相信一定能够获得到一定的效果的 。
孕妇吃什么才能快点生之海带：
海带的来源非常广泛 ， 并且价格也不昂贵 。 可是准妈妈们千万不要小看了海带的作用哦!在孕妇吃什么才能快点生的食物榜单上 ， 海带也是位列前茅的 。 海带中蕴含着能够使准妈妈们的子宫变得兴奋的物质 ， 准妈妈们的子宫处于兴奋状态 ， 自然就能够帮助准妈妈们快点将宝宝诞下啦!所以 ， 准妈妈们可以多吃一些海带 ， 它绝对是很多准妈妈们都能轻易获取到的促进顺利生育的好食物了 。
孕妇吃什么才能快点生之兔肉：
兔肉也是促使准妈妈们快点诞下宝宝的食物之一 。 可是兔肉获取并不如小编以上提及的几样食物来得方便 。 而且 ， 虽然兔肉也是孕妇吃什么才能快点生的解答 ， 但是兔肉是寒性食物 ， 吃得过多容易造成准妈妈们的胎元之气受到伤害 ， 导致宝宝胎动频繁 。 所以 ， 准妈妈们在食用兔肉的时候 ， 一定要注意控制食用的量 ， 不能因为兔肉好吃而贪多食用哦!
二、孕妇做什么运动生的快
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孕后期盘腿坐有利顺产 。 准妈妈后背腰部挺直 ， 两脚掌合上 ， 向内侧拉 ， 降低两膝 。 孕后期坚持这样做有利于保持盆骨的柔韧性 ， 促进下半身的血液循环 。
散步：散步是最适合孕妇运动的一个运动 ， 平时要坚强散步 ， 以每天早 ， 晚各散步至少半个小时为宜 ， 散步也有助产之功 。
墙面滑行：准妈妈将两腿分开 ， 使两脚以肩部同宽 ， 慢慢的滑落保持价坐的姿势 ， 几秒之后 ， 再慢慢的起来 。 如此每天反复几次 ， 有助于打开盆骨 。 但是在做墙面滑行动作之时 ， 一定要特别注意安全 。
【睿爸育儿经|产前吃什么好，孕妇吃什么会生的快】上下摇摆：双手双膝撑住整个身体 ， 身体和头部在同一水平上 ， 收腹 ， 轻轻的遥动背部 ， 全身放松 ， 保持几秒钟 。 孕后期每天重复这个动作 ， 对于促进腰部的肌肉 ， 减少分娩时的疼痛有很大的帮助 。
顺产 ， 不是说临产前几天注意就成了 ， 而是应该整个孕期 ， 特别是孕后期要注意做的事 。 同时对于准妈妈来说再临盆之前不要给自己太大的压力 ， 特别是不要接受一些不好的刺激 ， 尽量保持一个良好的情绪 ， 如果有时间的话 ， 则可以多和准爸爸一起准备婴儿出生所需之用品 ， 以分散注意力 ， 另外注意多休息 ， 保持体力 ， 加强营养 ， 这些都有助于顺产 。
三、孕妇快生了吃什么好
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