陈药师谈健康|6岁孩子脾虚严重，身高难再长，医生：这三种食物不能乱给孩子吃
6岁的航航 ， 从小身体就比较消瘦矮小 ， 家里人一直以为孩子是缺营养 ， 也一直给孩子吃一些滋补的食物 。 但大半年都过去了 ， 孩子体质上并没有得到很好的改善 。 看见别的孩子都长得比航航高 ， 航航的爸妈也着急了 。 到处打听无果后 ， 最终决定带孩子去医院做个检查 ， 看看孩子是不是哪个地方出问题了 。 经过医生的反复检查 ， 最终才确定航航是脾虚严重造成的 ， 看似孩子吃了很多有营养的东西 ， 但脾胃不好 ， 吸收不了 ， 孩子也不会长个 。
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那到底是什么原因造成了航航脾虚严重？医生在了解到航航饮食后 ， 找到了航航脾虚严重的主要原因 ， 就是父母经常给孩子吃这些东西 ， 家长们 ， 快看你中招了吗？
6岁孩子脾虚严重 ， 身高难再长 ， 医生无奈：这三种食物怎么可以乱给孩子吃！
一：油炸食物 ， 尤其是肉类
油炸的食物外酥里嫩 ， 有一股吸引人的香味 ， 大人孩子都喜欢 ， 我家小侄子就是油炸食品的"资深粉丝" ， 冰箱里常年冻着小火腿、鸡米花、洋葱圈 ， 隔三差五炸一盘 ， 都不够他一个人吃的 。 然而 ， 油炸食品胜在味道 ， 营养却不均衡 ， 高油脂、高热量 ， 缺乏维生素、膳食纤维 ， 容易让孩子有较强的饱腹感 ， 长期吃会营养不良 ， 导致孩子虚胖 。 而且 ， 油炸食品难消化 ， 给孩子稚嫩的脾胃增加很大压力 ， 容易引起胃肠功能紊乱 ， 家长一定要控制孩子吃 。
二：汤泡饭
孩子的"咬合力"弱 ， 咀嚼能力差 ， 不喜欢吃难以下咽的干饭 ， 很多家长（尤其老一辈带娃）会给孩子的饭里浇上汤水 ， 或者汤汁泡馍 ， 这样有了润滑 ， 孩子可以直接吞咽 ， 吃的也多了 。 但是牙齿咀嚼和唾液酶是食物消化的第一步 ， 少了这一环节 ， 进入肠胃的食物不够精细 ， 加上汤汁冲散了消化液 ， 就会给孩子的肠胃造成负担 ， 导致孩子积食脾虚 ， 消化不良 。
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三：骨头汤 ， 肉汤等
有的家长孩子每次生病好了 ， 都会炖锅肉汤给孩子喝 ， 孩子连汤加肉一块吃了 ， 补营养 ， 对孩子身体恢复好 。 殊不知 ， 孩子生病初愈 ， 身体还虚 ， "虚不受补" ， 根本还接受不了这种油腻不好消化的食物 。 长期如此 ， 脾胃不堪负荷 ， 负担加重 ， 脾虚就找上门了 。
孩子脾虚不长个 ， 家长该如何给孩子调理呢？
一：饮食营养均衡
发现孩子脾虚后 ， 首先可以对孩子进行饮食调理 ， 少吃油腻的肉类、油炸食品 ， 不喝冷饮 ， 饮食尽量清淡、细软 ， 每餐至多八分饱 ， 家长在帮助孩子调理肠胃时可以先以减轻脾胃负担为主 ， 注意饮食清淡 ， 不要再给孩子吃些大补的食物 ， 可以做些山药红枣粥 ， 小米粥 ， 水里泡点多糖米糊促进肠道蠕动加快消化 ， 避免食物长时间在胃里停留 ， 加快肠胃蠕动 ， 减轻孩子肠胃负担 。
二：多运动
宅在家里最怕的就是孩子不活动 ， 所以平时家长不能惯着孩子 ， 不要让孩子吃了饭就躺着玩手机、看电视 ， 就算在家也要带着孩子多活动 。 家长在家可以带着孩子做一些游戏 ， 或者带着孩子一起锻炼 ， 只要让孩子活动了 ， 自然会促进食物的消化 ， 帮助肠胃减轻负担， 也能提高孩子的食欲 。
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三：保证睡眠充足
【陈药师谈健康|6岁孩子脾虚严重，身高难再长，医生：这三种食物不能乱给孩子吃】睡眠对于孩子生长发育非常重要 ， 生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后 ， 通常在22时至凌晨1时 ， 因此务必让孩子在21点前睡觉 ， 保证充足的睡眠 ， 不然生长激素就分泌的不足 ， 影响成长 。
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