39健康网|食物可以治疗糖尿病？6条谣言，一条条说给糖友听！
都说糖尿病是吃出来的 ， 所以很多糖友就简单认为 ， 吃出来的病 ， 再给它吃回去就可以了 。 通过食疗就能治疗糖尿病 ， 这个说法相信很多糖尿病患者都有听说过 ， 但事实上 ， 真正通过食疗就能治愈的患者几乎是不存在的 。
今天 ， 小九就为大家盘点关于糖尿病的一些谣言 ， 看看你做错了几个！
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关于糖尿病的6条谣言 ， 你信了几条？
【39健康网|食物可以治疗糖尿病？6条谣言，一条条说给糖友听！】1：糖尿病不能吃水果
水果里有很高的糖分没错 ， 但是也要分什么水果 ， 比如苹果、无花果、橙子 ， 这些都是可以吃的 ， 人体吸收苹果中的糖分是比较均匀且缓慢的 ， 而且苹果有丰富的维生素和膳食纤维 ， 这可以改善患者便秘的问题 。
其实只要掌握合适的时间 ， 食用量以及品种 ， 糖尿病患者还是可以吃水果的 ， 建议可以在餐后选择苹果 ， 或者在两餐之间选择无花果或者橙子 ， 另外要吃水果 ， 那就适当减少主食的量 。
2：糖尿病要少吃饭
馒头、面条、米饭也没有甜味的 ， 患者却不能吃太多 ， 这是因为他们都是淀粉大户 ， 吃进去容易形成葡萄糖 ， 然后影响胰岛素分泌 。
但如果长时间不吃饭 ， 或者吃饭的量非常少 ， 那么体内的碳水化合物不足就很容易引起胰岛素下降 ， 这样反而会影响血糖 。
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3：苦瓜、秋葵能降糖
这两种食物都是不能降糖的 ， 它们只是升糖指数比较低 ， 膳食纤维比较高 ， 适合糖尿病患者吃 ， 但不能说它们有降血糖功效 。
4：无糖食品能降糖
市面上很多无糖食品 ， 其实只是不添加葡萄糖或者蔗糖的食品 ， 但是食品的原料本身是有一定糖分存在的 ， 吃了之后还是会影响血糖 ， 所以不能随意爱吃多少吃多少 ， 想指望它们来降血糖 ， 更是天方夜谭 。
5：糖尿病人不能喝粥
粥比较绵软 ， 升血糖速度较快 ， 再加上市面上卖的八宝粥、黑米粥为了让口感更好 ， 也会额外加糖 ， 这确实都会影响血糖 ， 患者也不应该多吃 ， 但是不代表完全不能喝粥 ， 只要不喝煮得太烂的粥 ， 在粥里多加一些杂粮 ， 减缓血糖上升速度 ， 就不会太升血糖 。
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6：带甜味的食物都不能吃
大家简单认为带甜味的食物吃多了就会有糖尿病 ， 其实真正导致糖尿病的原因往往是很多因素综合 。 带甜味的食物不一定都能影响血糖 ， 适当吃也是可以的 ， 比如草莓、柑橘、猕猴桃、柚子都是可以吃的 。
虽然糖尿病患者要特别注意吃的细节 ， 可是不代表什么东西都不能吃 ， 任何甜味的食物都要禁止 ， 只要合理安排 ， 讲究吃的时间和用量 ， 也是可以享受美食的 。
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