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手术千万别再熬夜了！年轻小伙强忍4小时后被送医，鬼门关走一圈( 三 )


信号3：头晕头痛大脑是神经最集中的器官 。 长期紧张兴奋 ， 大脑会出现供血不足 ， 造成神经性头痛 。
信号4：肩颈部僵硬颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构 。 长期保持一个姿势 ， 颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛 ， 从而造成颈椎疲劳 ， 就出现了僵硬麻木 。
信号5：食量大增劳累时会扰乱体内血糖水平 ， 导致身体抑制食欲的激素分泌减少 ， 但促进食欲的激素却分泌更多了 ， 这样就造成了过量饮食 。
信号6：记忆力下降血液是大脑的营养来源 ， 当持续感觉紧张和压力时 ， 大脑得不到充足的营养供应 ， 脑细胞将产生疲劳 ， 就开始记不住事了 。
信号7：一点小事就生气疲惫的大脑会储存更多的消极记忆 ， 我们累了的时候更容易闷闷不乐 ， 为了一点小事就发脾气 ， 怎么都开心不起来 。
信号8：身上关节总是酸痛早晨起来手指关节发硬 ， 活动或按压关节时有疼痛感 。 这可能是疲劳导致的关节炎 。 如果关节长期劳损 ， 早晨就会疼痛 。
信号9：有明显的口气如果你的牙齿没有健康问题 ， 且口气和牙周病无关的话 ， 那一定是最近太累了 ， 此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味 。
信号10：反应及决策力降低劳累时 ， 大脑神经细胞间传递信息会出现缺失 ， 使脑指挥身体的命令延缓 ， 反应迟钝 ， 运动技巧差 。
信号11：心跳加快明显过度劳累时 ， 神经会释放过多的儿茶酚胺 ， 使心搏出量增加 ， 血压的收缩压增高 ， 出现脉压变小 。
信号12：月经不调 ， 脸色看差当身体疲劳时 ， 神经内分泌功能会出现紊乱 ， 尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大 ， 引起月经提前或迟来、痛经、经期延长 。
信号13：弱不禁风 ， 运动没力气疲劳时人肌肉力量下降 ， 对运动不适应 。 运动后乳酸水平升高 ， 运氧能力下降 ， 体内新陈代谢慢 ， 也进一步延长了疲劳感 。
信号14：突然多了小肚腩身体质量指数低于标准 ， 但肚腩不协调的突出 ， 典型的中段肥胖 。 不要为了肚腩拼命节食 ， 这是没有效果的 ， 因为根源只是你累了 。
信号15：总是睡不够睡眠时间足够 ， 但早晨起来还是觉得困 。 这是因为当大脑疲劳时 ， 神经之前已经兴奋太久 ， 在进入睡眠时 ， 神经不能放松 ， 依旧在混乱状态 ， 脑力也就不能快速恢复 。
熬夜的危害比想象大！！！
1、易诱发糖尿病内分泌科专家介绍 ， 很多人不知道 ， 晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率 。 有糖尿病家族史的人 ， 如果也经常晚睡、熬夜 ， 会大大增加患糖尿病的几率 。 就像种子遇到适当的环境一样 ， 很快会生根发芽 。
2、容易导致猝死心内科医生介绍 ， 有研究表明 ， 长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素 ， 这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加 ， 容易导致猝死 。
3、增加患癌风险人体免疫因子大多在睡觉时形成 ， 长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低 ， 出现疲劳、精神不振 ， 易感冒也会不期而至 。
免疫力是人体对抗癌症的天然屏障 ， 免疫力降低会使癌症发病率升高 。 多项研究证实 ， 熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系 。
比如 ， 女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌 ， 导致一系列成长问题；肠胃不好 ， 有肝病的人熬夜 ， 会加重病情 ， 病情严重还会反过来影响睡眠质量 ， 导致肠胃、肝脏健康进一步恶化 。
4、引发神经衰弱人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋 ， 这样才能支持人一天的工作 ， 而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋 。
晚睡、熬夜后的第二天白天 ， 交感神经就难以充分兴奋了 ， 会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等 。 时间长了 ， 还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题 。


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