专家讲坛课|每天按摩这个穴位，血压不高、睡觉特好，让你健康长寿
百会穴是大脑的总司令
百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处 ， 也就是在头顶的正中心 。 古人为什么将这个部位起名为"百会"呢？百者 ， 多也；会者 ， 交会之处也 。 在《会元针灸学》中也曾说道："百会者 ， 五脏六腑奇经三阳百脉之所会 ， 故名百会 。 "
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这个地方就是百会穴 ， 每天摸摸它 ， 就能长寿 ， 活上100岁 。 于是 ， 我干脆把百会穴改名叫"百岁穴" 。 为什么每天摸摸这个地方100次 ， 活到100岁没问题？待我慢慢与你道来 。 按摩百会可增寿
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最近 ， 翻看古医典籍的时候发现 ， 它可以治疗的疾病非常之多 ， 简直让人惊讶 。 经常要用到这个穴位 ， 所以 ， 我知道它对治疗头痛、血压、失眠等等都很有效果 。 穴位的由来
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百是一百 ， 会是交汇之处 。 在《会元针灸学》中也曾说道："百会者 ， 五脏六腑奇经三阳百脉之所会 ， 故名百会 。 "也就是说 ， 百会穴是人体诸多腧穴的交会处 。 低血压的按摩手法
【专家讲坛课|每天按摩这个穴位，血压不高、睡觉特好，让你健康长寿】
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每天用双手掌心按摩头顶中央的百会穴 ， 每次按顺时针方向、逆时针方向各按摩 50 圈 ， 每日 2～3 次 ， 一个月为一疗程 ， 可以治疗低血压 。 失眠的按摩手法
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入睡前用中指或食指的指腹按摩百会穴 。 每一秒按一次 ， 同时摒除杂念 ， 默数按摩的次数 ， 就可渐渐入睡 。 头痛的按摩手法：头顶疼痛、感觉头晕脑胀时 ， 按压百会穴 2 分钟 ， 能起到提神并缓解头痛的作用 。 中医推荐：治疗失眠的食疗方法
失眠让很多人深受其苦 ， 在中医看来 ， 睡眠可以通过食疗来调理 ， 身体状况不同 ， 食疗方也各异 。
百合莲子粥
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取干百合、莲子(带芯 ， 水中泡发)、冰糖各30克 ， 大米100克 。 干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮 ， 快熟时加入冰糖 。 此粥清热养阴、润肺安神 ， 适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用 。
酸枣仁粥
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酸枣仁末15克、粳米100克 。 先将粳米煮熟 ， 再下酸枣仁末煮5分钟 。 具有养心安神、宁心止汗的作用 ， 适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用 。
桑葚水
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鲜桑葚60克 ， 加水煮沸后再小火煎煮10分钟 ， 每晚睡前1小时服用 。 桑葚味甘 ， 性寒 ， 具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用 ， 特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用 。 喜欢我的内容的朋友 ， 欢迎关注我 ， 每天为你分享更多好内容！
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