九酷娱乐|长身体?,趁着夏天如何调理孩子脾胃( 二 )
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c)揉足三里100次 。
【九酷娱乐|长身体?,趁着夏天如何调理孩子脾胃】足三里:犊鼻穴下3寸 , 胫骨前嵴外一横指处 。
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d)捏脊5-7次
捏脊:用双手的中指、无名指和小指握成半拳状 , 食指半屈 , 拇指伸直对准食指前半段 , 然后顶住病儿皮肤 , 拇指、食指前移 , 提拿皮肉 , 自尾椎两旁双手交替向前 , 推动至大椎两旁的一种小儿推拿手法 。
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最后提醒:
1、多晒太阳 , 多到室外走走 。 夏季每天晒晒太阳 , 人体所合成的维生素D就足够我们使用到冬天了 。 而维生素D是人体吸收钙不可或缺的营养素 。 孩子要长高 , 就离不开维生素D 。
2、从小就养成良好的体育爱好 。 三岁以后可玩木马、滑梯等游戏 , 逐步学投沙包、捉迷藏、踢毽子等多种活动 。
3、足够的睡眠 , 切勿日夜颠倒 , 无规律睡眠 。
这个夏天 , 别错过孩子长高的黄金时期了 , 调理好脾胃 , 促进体智美全面发育吧!
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