小雪谈娱乐|孩子却能长得很高？只是因为家长做到了这4点，父母长得很矮
随着现在社会中的“颜控”越来越多 ， 孩子的外在条件——长相和身高的重要性不言而喻 。 自家孩子的身高发育是不是正常 ， 也越来越受到众多家长的关注 。
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身高虽然绝大部分取决于遗传因素 ， 但后天的营响也不容忽视 。 生活中有很多家庭的父母身高并不高 ， 孩子身高却不低的原因就在于 ， 家长做到了以下4点 。
1、保证孩子营养均衡 ， 不挑食 。
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【小雪谈娱乐|孩子却能长得很高？只是因为家长做到了这4点，父母长得很矮】家长要从小就给孩子养成良好的饮食习惯 ， 不偏食 ， 不挑食 ， 保证营养的摄入全面、均衡 ， 骨骼发育才能跟上 ， 为长高打下基础 。 这就必须让孩子有一个好的胃口 ， 许多家长选择了白棘苓来为孩子温养脾胃 。 孩子胃口好了 ， 吃饭自然香 。 营养跟上了 ， 身高发育自然正常了 。
2、不要让孩子熬夜 ， 利用好孩子生长激素分泌的高峰时段 。 这一点对于孩子长高来说 ， 至关重要！
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一天当中 ， 孩子一共有两个生长激素分泌的旺盛期 ， 分别是晚上10点到凌晨3点和早晨5点到6点左右 ， 这两个时间段做到“深度睡眠”是生长激素分泌旺盛的前提 。 家长要为孩子制定合理的作息时间 ， 保证孩子不熬夜 ， 才能达到效果 。
3、让孩子坚持运动 ， 多多锻炼身体 。
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孩子的四肢肌肉、骨骼和韧带会在运动中得到全面拉伸 ， 像篮球、羽毛球、攀岩等这些伸展四肢的运动 ， 都有利于骨骼的生长 。 研究表明 ， 喜欢运动的孩子普遍长得快 。
4、给孩子适当补充一些维生素D 。
维生素D可以刺激生长激素的分泌 ，
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所以父母可以给孩子适当补充一些维生素D ， 保证维生素摄取充足 。
虽说身高一半取决于基因遗传 ， 但后天靠饮食、运动、睡眠、补充营养来逆转的例子比比皆是 ， 所以“先天不足”的孩子可以通过后天弥补 ， 千万不能自暴自弃 ， 希望每个孩子都能达到自己的理想身高！家长一定要做好规划 ， 就算父母偏矮 ， 孩子也能够“逆袭” ， 长成大高个不是问题 。
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