九酷娱乐|长身体?,趁着夏天如何调理孩子脾胃

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夏天又到了!
中医来说 , 夏季 , 是万物成长的季节 , 也是人体快速生长的季节 , 正是《黄帝内经》中所说的养长之时!也是孩子长个的黄金时期!
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这时家长们就会
问:如何长个?
是多补钙?多吃骨头汤?
其实进入夏天 , 家长该注意以下两点 , 孩子能健康长个!
(一)防止孩子生病
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1、成长环境
a)调节温差 。 夏季室外很热 , 室内开空调很冷 , 温差大 , 孩子容易感冒 , 所以要注意空调温度不要开得太低 , 如果孩子从室外回来要即时擦汗和换干的衣服 。
b)多通风 。 常开空调 , 室内的细菌、病毒滋生很快 , 这样的一个环境 , 小孩很容易被感染 , 要多开窗通风 。
2、做好个人卫生
夏季手足口病是高发期 , 尤其要注意孩子的个人卫生 。
a)孩子吃的和喝的都必须煮熟、煮沸;
b)孩子饭前便后要洗手 , 同时 , 还要提醒各位家长 , 在给宝宝准备吃的、喂饭前、换尿布前都要要洗手;
c)在手足口病高发期 , 尽量不要带孩子去人多、空气流通差的公共场所;
d)孩子平常用的一些小东西不要忘了清洁消毒 , 比如宝宝带出去玩的玩具、在外使用的奶瓶、餐具等等 , 回家后要用消毒水擦拭消毒 。
(二)保护孩子脾胃 , 是长身体的关键
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小孩脾胃天生就比较脆弱 , 自出生起需要调养 , 孩子的健康成长 , 要多注重脾胃的调理 。
现在的孩子饮食上从不缺营养 , 但家长往往忽略了:脾胃吸收好才能吸取到食物中的营养;吸收不好 , 即使补再多的钙或其他营养品也是徒劳 。
孩子脾胃不好的原因有以下这些:
A、禀赋不足 , 体质柔弱
父母体弱多病 , 或早产、双胎等 。
B、喂养不当 , 调护失宜
母乳不足、偏食、厌食 , 或反复伤食 , 导致饮食精微摄取不足 , 气血化生乏源 , 脏腑功能失健 , 而易遭外邪侵袭 , 或添加辅食过多过快 , 或过食肥甘灸煿之品 , 致使食滞脾胃 , 郁而化热 , 热蒸出汗 , 凑理开泄 , 而反复感受外邪 。
C、少见风日 , 不耐风寒
户外活动过少 , 日照不足 , 肌肤柔弱 , 卫外不固 , 不耐寒热 , 一有寒温变化 , 易感染外邪 , 他人感冒一染即成 。
D、病后失调 , 正虚体弱
病后体弱 , 或调养不当 , 或用药不慎 , 损伤正气 , 以致卫阳不固而易感 。
脾胃调理方式:用药、食疗、按摩
1、用药
如果孩子有严重的偏食、挑食、积食 , 反复生病的症状 , 建议要找到专业的中医生先针对性的调理脾胃 。
2、食疗
孩子日常饮食上 , 营养合理 。 食物种类多种多样 , 有谷有果 , 有荤有素 , 注重配比 , 忌偏食、忌生冷不洁 , 忌饮食过量;可针对性多吃补脾胃的食品 。
3、按摩
a)补脾经500-800次 。
脾经所在位置为:小儿拇指螺纹面 。
操作方法:旋推或者将患儿拇指屈曲 , 从拇指桡侧(拇指方向)边缘向掌跟方向直推为补 。
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b)顺时针摩腹5分钟 。
摩腹:以手掌面附着在孩子腹部 , 以神阙(肚脐)为中心顺时针摩擦 , 不宜过重 , 速度宜快 , 频率大约每分钟120-160次 。
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