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九酷娱乐|长身体？，趁着夏天如何调理孩子脾胃

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夏天又到了！
中医来说 ， 夏季 ， 是万物成长的季节 ， 也是人体快速生长的季节 ， 正是《黄帝内经》中所说的养长之时！也是孩子长个的黄金时期！
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这时家长们就会
问：如何长个？
是多补钙？多吃骨头汤？
其实进入夏天 ， 家长该注意以下两点 ， 孩子能健康长个！
（一）防止孩子生病
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1、成长环境
a）调节温差 。 夏季室外很热 ， 室内开空调很冷 ， 温差大 ， 孩子容易感冒 ， 所以要注意空调温度不要开得太低 ， 如果孩子从室外回来要即时擦汗和换干的衣服 。
b）多通风 。 常开空调 ， 室内的细菌、病毒滋生很快 ， 这样的一个环境 ， 小孩很容易被感染 ， 要多开窗通风 。
2、做好个人卫生
夏季手足口病是高发期 ， 尤其要注意孩子的个人卫生 。
a）孩子吃的和喝的都必须煮熟、煮沸；
b）孩子饭前便后要洗手 ， 同时 ， 还要提醒各位家长 ， 在给宝宝准备吃的、喂饭前、换尿布前都要要洗手；
c）在手足口病高发期 ， 尽量不要带孩子去人多、空气流通差的公共场所；
d）孩子平常用的一些小东西不要忘了清洁消毒 ， 比如宝宝带出去玩的玩具、在外使用的奶瓶、餐具等等 ， 回家后要用消毒水擦拭消毒 。
（二）保护孩子脾胃 ， 是长身体的关键
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小孩脾胃天生就比较脆弱 ， 自出生起需要调养 ， 孩子的健康成长 ， 要多注重脾胃的调理 。
现在的孩子饮食上从不缺营养 ， 但家长往往忽略了：脾胃吸收好才能吸取到食物中的营养；吸收不好 ， 即使补再多的钙或其他营养品也是徒劳 。
孩子脾胃不好的原因有以下这些：
A、禀赋不足 ， 体质柔弱
父母体弱多病 ， 或早产、双胎等 。
B、喂养不当 ， 调护失宜
母乳不足、偏食、厌食 ， 或反复伤食 ， 导致饮食精微摄取不足 ， 气血化生乏源 ， 脏腑功能失健 ， 而易遭外邪侵袭 ， 或添加辅食过多过快 ， 或过食肥甘灸煿之品 ， 致使食滞脾胃 ， 郁而化热 ， 热蒸出汗 ， 凑理开泄 ， 而反复感受外邪 。
C、少见风日 ， 不耐风寒
户外活动过少 ， 日照不足 ， 肌肤柔弱 ， 卫外不固 ， 不耐寒热 ， 一有寒温变化 ， 易感染外邪 ， 他人感冒一染即成 。
D、病后失调 ， 正虚体弱
病后体弱 ， 或调养不当 ， 或用药不慎 ， 损伤正气 ， 以致卫阳不固而易感 。
脾胃调理方式：用药、食疗、按摩
1、用药
如果孩子有严重的偏食、挑食、积食 ， 反复生病的症状 ， 建议要找到专业的中医生先针对性的调理脾胃 。
2、食疗
孩子日常饮食上 ， 营养合理 。 食物种类多种多样 ， 有谷有果 ， 有荤有素 ， 注重配比 ， 忌偏食、忌生冷不洁 ， 忌饮食过量；可针对性多吃补脾胃的食品 。
3、按摩
a）补脾经500-800次 。
脾经所在位置为：小儿拇指螺纹面 。
操作方法：旋推或者将患儿拇指屈曲 ， 从拇指桡侧（拇指方向）边缘向掌跟方向直推为补 。
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b）顺时针摩腹5分钟 。
摩腹：以手掌面附着在孩子腹部 ， 以神阙（肚脐）为中心顺时针摩擦 ， 不宜过重 ， 速度宜快 ， 频率大约每分钟120-160次 。
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