鸽子医生育儿|队友可以做的7件事，帮助另一半甩开抑郁情绪！，产后抑郁
追求当个完美妈妈、照本宣科的照顾宝宝 ， 渐渐地对育儿生活感到喘不过气 ， 从一开始的产后忧伤演变成产后抑郁 ， 除了妈妈本身要放宽心外 ， 另一半也要在一旁支持、协助才行 。
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【鸽子医生育儿|队友可以做的7件事，帮助另一半甩开抑郁情绪！，产后抑郁】抑郁根据症状严重度区分 ， 产后抑郁可分为产后忧伤（babyblue）、产后抑郁症（Postpartumdepression）以及产后精神病（postpartumpsychosis）等三大类 。 产后忧伤症状较轻 ， 约有30至75%的妈妈于生产完后的几天内莫名哭泣、哀伤、情绪敏感 ， 主要因为生产后快速贺尔蒙变化 ， 怀孕压力得到释放 ， 认为妈妈的责任重大 ， 而产生压力所引起 ， 多半于二周内会改善 。 不过 ， 一成多的妈妈产后忧伤症状越来越严重 ， 且持续两周以上 ， 进展为产后抑郁症 ， 另外0.1~0.2%妈妈出现更严重的产后精神病 ， 甚至出现自杀或杀婴等念头 。
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临床显示 ， 产后抑郁影响范围深远 ， 除了妈妈本身身心健康外 ， 包括母婴关系与夫妻关系都会因此变差 。 令人担忧的是 ， 很多抑郁妈妈担心药物副作用 ， 不愿就医 。 如果患者上一胎生产后 ， 出现产后抑郁症与产后精神病 ， 则在下次生产很容易复发 ， 务必早期治疗与预防复发 ， 通过药物以及心理咨询 ， 减轻抑郁 。 针对治疗效果不佳的或是无法忍受药物副作用的重度抑郁症 ， 若有高度危险性 ， 则建议住院治疗 ， 甚至电痉挛治疗（ECT） 。
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7个建议帮助产后抑郁的妈妈
如果另一半产后抑郁 ， 七大建议 ， ‘同理、支持、倾听、不责备、不只关心宝宝、先生一起分担宝宝的照顾 ， 必要时陪同太太一同就医’ 。 提醒新手爸妈 ， 在照顾小孩时 ， 不要太要求完美 ， 全部照本宣科 ， 根据医疗书籍养小孩 ， 增加自己额外的压力 ， 必要时向周边有育儿经验的亲友请教求助 。
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