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张德芬|“为啥我会得抑郁症？”一位知名女作家的回答，令无数人震惊！( 三 )


张德芬|“为啥我会得抑郁症？”一位知名女作家的回答，令无数人震惊！
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Q3:通过哪些方式可以更好地认识自己 ， 了解自己？
我写了那么多的书 ， 提供了那么多的课程 ， 其实都是在谈这个问题 。
当你在生命当中对任何人不满意 ， 跟任何人有冲突的时候 ， 都是一个认识自己的非常好的入口 。
当发生一些不尽人意的事情时 ， 你可以责怪对方不讲道理 ， 没礼貌 ， 不公平 。 但你为什么会有这样的反应 ， 可以好好探究一下 。 因为同样的事情发生在不同的人身上 ， 他的感受和反应、看法可能跟你完全不一样 。
这会让我们好奇为什么自己有这样的反应 ， 原因是什么 ， 从而慢慢认识自己 ， 原来你的内在有一个很可怜的小女孩 ， 当对方对你做出你不喜欢的行为时 ， 那个小女孩就会出来尖声喊叫说“你不可以这样对我 ， 你不可以这样对我 ， 这是不公平的” 。 如果你有比较重的自卑感 ， 你也许会觉得：“你瞧不起我 ， 你故意欺负我！”总之 ， 我们会根据自己内在的创伤模式 ， 而解读对方的所有行为 。
其实他只是在执行他的任务 ， 他并没有对你特别的不公平 ， 可是当那个小女孩出来的时候 ， 她会戴着一个有色的眼镜来看待事情 ， 她就会对别人有一个不太真实的评价 。
每个人生命中都有很多这样的事情 ， 所以你从这些方面入手 ， 就可以看到自己的内在到底是什么样的 ， 拥有什么样的创伤经验 ， 对别人的行为总是会如何去解读 ， 自己就愈来愈清晰了 。
Q4: “亲爱的 ， 外面没有别人 ， 只有你自己” ， 这句话的真谛是什么？
这句话当年来的很特别 ， 我也不知道自己为什么会写下这句话 ， 突然来的一个灵感 ， 有一些信息经由我传输下来了 。
对这句话可能每个人的感悟都不同 ， 而在不同的时间听到和经历了一些挑战、挫折之后听到它 ， 感悟也会不同 。 十几年来我也一直在体悟这句话 ， 真的发现很多时候 ， 面对同样的事情 ， 我的反应判断跟别人的就是不一样 ， 我处理这个事情和别人处理这个事情的结果是完全不一样的 。
所以你就知道外面的这些人他们只是配角 ， 来陪你玩的 ， 真正玩家是你自己 ， 你要学会为自我负责 。
今天这件事情会变成这个样子 ， 我自己要负非常大的责任 ， 那我要负的责任在哪里呢？
你带着一颗好奇心跟愉悦的心情 ， 去探索你自己的内在 ， 找到“我下次再碰到这样的人或事的时候 ， 我会怎么样处理这件事情 ， 会把我自己身上哪些模式、哪些应对方式、哪些看法、想法改变过来 ， 我的人生就会从此不一样了” 。
张德芬|“为啥我会得抑郁症？”一位知名女作家的回答，令无数人震惊！
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所以说“外面没有别人”这句话其实是想要大家学会自我负责 ， 遇到事情的时候能够先往内看 ， 看到自己内在有什么东西吸引了这个事情来 ， 同时 ， 这些事情里面包含了什么“礼物”——也就是我们需要学习的功课是什么 。 当然有些事情需要你当下去处理的 ， 你就必须要当下去处理 。
比如说很多大师说我们要慈悲、要用光和爱来面对世界 ， 就有人问这个老师说 ， “我在印度三轮车上 ， 有人要抢我的包怎么办”？老师就说 ， “那你当然不能让他抢 ， 你当下就要很慈悲的拿雨伞打他的头 。 ”
也就是说 ， 你该怎么做还是怎么做 ， 只是内在的动力、出发点可能是不一样的 。
但是我们自己知道 ， 我内在的回应是什么 ， 可能这个人出现他就是来考验我能不能慈悲的打他的头 ， 我拿雨伞打他的头是出于恐惧还是出于慈悲——我不能让你抢我的包 ， 我需要维护为自己的权益 。
或是：你的行为让我产生恐惧因而对你有恨意 ， 拿起雨伞打你 ， 这两个能量是完全不同的 。
今天如果我们面对所有的事情 ， 应对所有的事情 ， 都能够用慈悲跟爱的能量出发 ， 事情都一样 ， 你的作为都一样（都是拿雨伞打人家的头） ， 可是结果是非常不一样的 ， 你的自我感觉也会完全不一样的 。


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