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张德芬|“为啥我会得抑郁症？”一位知名女作家的回答，令无数人震惊！


北京联盟_本文原题：“为啥我会得抑郁症？”一位知名女作家的回答 ， 令无数人震惊！
文章转载自微信公众号“读者”（ID：duzheweixin）
张德芬|“为啥我会得抑郁症？”一位知名女作家的回答，令无数人震惊！
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文 |塞柏
当一个人学会自我接纳时 ， TA的生活也会随之越变越好 。
张德芬|“为啥我会得抑郁症？”一位知名女作家的回答，令无数人震惊！
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之前看到了一个热门问答：
一个人越变越好的迹象是什么？
底下的回答五花八门 ， 有人说读书 ， 有人说运动 ， 还有人说自律……
但点赞最高的回答是：自我接纳 。
在回答中 ， 答主引用了心理学家马斯洛的一段话：
首先 ， 一个自我接纳的人能接受自己和他人 ， 不会为自己或他人的缺点所困扰 ， 感到内窘与不安 。
【张德芬|“为啥我会得抑郁症？”一位知名女作家的回答，令无数人震惊！】他们能坦然地接受自己的现状 ， 包括自己的需要、水平、愿望 ， 同样也宽容地对待他人的弱点和问题 ， 从容地生活 。
其次 ， 一个自我接纳的人 ， 自发、坦率、真实 。
他们能真实地对待自己的感情 ， 并坦诚地说出自己的感受 ， 不掩饰自己 ， 自然而单纯地表现自己 。
总而言之 ， 一个自我接纳的人可以真正做到丰子恺说的那句：
不乱于心 ， 不困于情 ， 不畏将来 ， 不念过往 。
张德芬|“为啥我会得抑郁症？”一位知名女作家的回答，令无数人震惊！
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张德芬 ， 就是这样一个人 。
年少时的她 ， 不但从小就是多才多艺的学霸 ， 更可以说是“上天的宠儿” 。
大学毕业后在台湾地区做电视新闻主播 ， 风光无限 ， 有安逸舒适的生活 ， 每天过得光鲜靓丽 。
但少年的心 ， 岂会止步于安逸 。
在一段令人心碎的婚姻失败后 ， 她跳出舒适圈 ， 决定去美国深造 ， 然后又如愿获得企业管理硕士学位（MBA) ， 并一路顺风顺水 ， 拿到了知名外企的offer ， 成为亚太地区的高管 。
后来转行心理学 ， 成为华语世界深具影响力的个人成长作家、中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者、800万畅销书《遇见未知的自己》的作者……
总之 ， 在外人眼里 ， 她走到哪里 ， 都是熠熠生辉的钻石 。
张德芬|“为啥我会得抑郁症？”一位知名女作家的回答，令无数人震惊！
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但谁能想到 ， 人人称赞的个人成长导师 ， 也曾一度患上抑郁症 。
料是张德芬自己也没有想到 。
当时明明自己过得挺好的啊 ， 有老公、有两个很可爱的孩子、还有一份令人称羡的工作——不用坐班 ， 可以在家工作——指挥亚太地区各国的营销经理 。
可就在这种貌似拥有一切外在的情况下 ， 她患上了抑郁症 。
那段时期 ， 她的情绪处于极不稳定 ， 一丁点小事 ， 都有可能引起爆发 。
而更多的是沮丧、提不起精神 ， 她感觉 ， 任何事情都不能让她燃起对生命的热情 。
这让她很错乱 ， 甚至开始怀疑自己、质疑自己 。 到底什么是快乐？如何才能拥有真正的快乐？
直到2003年 ， 一切才有了转变 。 那年 ， 她辞掉工作 ， 从新加坡搬回北京 ， 抛去外在的一切光环 ， 沉下心来开始向内探寻 ， 就像剥洋葱一样 ， 一步一步去认识自我 。
她逐渐意识到 ， 她的烦恼 ， 她的不快乐 ， 究其根本是因为 ， 一直以来 ， 她都活在别人眼里 。 无论是事事争第一 ， 还是苛求完美 ， 都是为了满足别人的期待 ， 而不是因为本心的期待 。
她开始明白 ， 要想活出一个全新的自己 ， 首先要做的是认清自己 ， 然后接纳自己 ， 坦然面对自己 。


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