张德芬|“为啥我会得抑郁症？”一位知名女作家的回答，令无数人震惊！( 二 )
也因为这次探寻“真我”之旅 ， 才有了这本风靡华语世界的《遇见未知的自己》 。
在书中 ， 张德芬老师把自己完全敞开 ， 真实地记录下自己的所思所想所感所得 ， 并且巧妙的以一个故事串联 ， 让读者很容易就被代入到情境中 ， 对号入座 ， 追寻自我 。
2020年 ， 《遇见未知的自己》全网销量破800万 ， 借此机会我们采访了张德芬老师 。
采访中 ， 张德芬老师为我们详细解答了关于“认识自我”方面的一些疑惑 。
希望这些回答能对你有所帮助 ， 能让你有所思考 ， 能叩响你认识自我的心门 。
点击观看读者X张德芬专访 ， 解答你对自我的困惑
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Q1: 糊涂也是一辈子 ， 清醒也是一辈子 ， 既然这样我们为什么要认识自我？
我不觉得个人成长这个东西是刚性需求 ， 很多人糊糊涂涂、没心没肺的过了一辈子 ， 也很快乐 ， 他挺乐的 ， 这种人根本不需要看我的书 ， 更不需要来上我的课 。
我能帮助的是那种觉得这辈子生活很苦 ， 而且也想改变现状的人 ， 或者是在人际交往、亲密关系中遇到困难的人 。
因为所有的问题是出在我们自己的内在 ， 你需要探寻自己的内心世界 ， 去认识自己 ， 看到外在的世界是如何被你内在的驱动力打造出来的 ， 并且愿意去承担责任、接受痛苦 ， 这样 ， 你就成长了 ， 能够获得力量 。
当你获得了内在力量 ， 获得了工具 ， 知道了这些问题所在之后 ， 其他领域的问题和痛苦都可以随之改变 。
如果人人都能够做到这样的话 ， 不是很好吗？
人生有很多选择的 ， 怎么过也是自己的选择 。
本文插图
Q2:认识自我 ， 会给生活带来哪些好的改变？
首先就是你会知道怎么样可以掌控自己的命运 ， 不会有那么多无力无助的挫败感 ， 在认识自己的过程当中 ， 我们其实是在不断地改变命运的轨迹 。
我曾经遇到一些人 ， 他们的个性比较退缩 ， 什么事情他不会问你 ， 他不会进一步的跟你要求什么 。 我会看见他生命中错失了很多美好的东西 ， 但他如果意识到这是自己的一个问题 ， “我好像太退缩了 ， 我应该有勇气去追逐一下我想要的东西 ， 我只要说出来就好了” 。
他只要说了一次 ， 做了一次 ， 虽然违背他的惯性 ， 他可能会觉得好丢脸 ， 不舒服什么的 ， 可是当他做了一次之后就会发现：的确好像开口去说、开口去要 ， 的确能带来一些好的发展或者是好的东西 ， 他就会愿意去改变自己 ， 他的生命轨迹就会因此而发生一些改变 。 像我的个性刚好相反 ， 有些东西我要学会放下 ， 不去争强好胜 ， 不去理直气壮的责怪别人 ， 要退一步回来 ， 这是我的功课 。
当我们对自己的认识更深入了 ， 就会发现我们的命运其实是在此刻的每一瞬间 ， 由我们的念头、我们的思想、我们的言行、举动而创造出来后面一系列的影响、后果 。
所以 ， 你就知道 ， 我们年轻时候种下的一些因 ， 在三十岁以后开始有果 ， 三十岁到四十岁种下的因 ， 可能四十岁到五十岁就开始慢慢地一层一层迭代下去了 。
我以前有个朋友 ， 她是一个白领 ， 很早就对自己的金钱非常有规划 ， 虽然收入不是很高 ， 可是她在四十多岁时就在台湾的阳明山上买了一套小房子 ， 住在那里 ， 过着非常恬静优雅的生活 。
所以你未来的人生一定要先想好、做好规划 ， 然后开始往前推 。
当你能够清楚的认识自己的时候 ， 你就更知道自己以后想要什么样的生活 ， 就更知道自己哪些部分需要修正 ， 否则你就没有成长 ， 而成长的好处就是 ， 你可以借由改变自己 ， 而改变周遭的环境、关系、世界 。
你看待世界的眼光改变的话 ， 你人生的喜悦程度也会增加很多 ， 你跟各种关系的质量变得更好的时候 ， 你的喜悦程度也会增加 。 一个人想要长寿健康 ， 良好的人际关系是不可或缺的 。
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