三尺杏坛家庭教育|03-06如此保护孩子的视力，您能做到吗
各位亲友 ， 大家好！这里是三尺杏坛 。 关注孩子们的成长 ， 探寻教育规律 ， 提高教育效率 ， 为中华民族的伟大复兴培养人才 ， 让我们共同努力！本次的主题是：如何保护孩子的视力？
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【三尺杏坛家庭教育|03-06如此保护孩子的视力，您能做到吗】我们当前已进入信息化时代 ， 海量信息层出不穷 。 保护好孩子视力的重要性不言而喻 。 我看到随着年龄的增大 ， 孩子们戴近视眼镜的越来越多 ， 度数越来越大 ， 心情很沉重 。 那么 ， 如何才能保护好孩子的视力呢？
首先我们要明了孩子眼睛发生近视的基本原理: 孩子由于坐姿不正、看书等离得太近、用眼过度 ， 眼部血液供给不足、血液循环不好等原因 ， 致使有关调节眼球晶状体的肌肉疲劳 ， 晶状体逐渐前后拉长 ， 导致近视 。
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所以 ， 从孩子会坐着看书的那一刻起 ， 就要认真督导孩子端正坐好 ， 让孩子认真做到大家熟知的"三个一" ， 并督促其养成良好的习惯 。 若孩子坚持不住 ， 可以考虑给孩子买一套看书、写字专用的桌椅 。
尽可能地让孩子少接触电子媒体 ， 因为手机、电脑、电视等媒体比纸质的书更易伤害孩子的视力 。
要督导孩子每学习40分钟左右 ， 就休息一下眼睛 ， 起来活动活动 ， 或眺望远处、放松一下疲劳的眼部肌肉 。
为了促进眼部血液循环 ， 可让孩子在洗脸后 ， 用自己的双手轻拍面部、头部3－5分钟 。
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初次发现孩子眼睛近视 ， 要跟孩子强调用眼卫生的重要性 ， 让其加强保护视力 。 孩子因年龄小、晶状体还可以调整过来 ， 所以视力有可能恢复 。 若发现孩子近视就让他戴上近视眼镜 ， 而不是积极地去保护视力、消除假性近视 ， 那么就失去了调整孩子视力的重要时机 。
另外 ， 要注意孩子对营养的均衡摄取、注意卫生 ， 避免夜盲症、沙眼之类的眼部疾病发生 。 多关注孩子的眼睛健康 ， 发现有眼疾要及时就医治疗 。 注意提醒孩子 ， 晚上看手机、电脑等电子媒体时 ， 一定要打开灯 ， 以免损伤眼睛（重者有造成失明的） 。
亲友们 ， 如此可保护好孩子的视力 ， 您能做到吗？
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