练瑜伽|我想我可以满足你一个诉求，让卢靖姗带你，走向挺胸之路( 二 )
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动作要点：坐在垫子上 ， 将身体侧向一边 ， 双臂在背后撑地 ， 双腿屈膝的同时上半身也向前向上移动 ， 然后再伸直腿部 ， 上半身渐渐恢复到起始状态 。
女生如果想要胸部更加坚挺有型 ， 这五个动作建议收藏起来 ， 难度不大还不占空间 ， 随时随地都能练习 ， 每周坚持2次 ， 坚持一个月就会看到效果的 。
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