北青网综合预防老年痴呆的好方法 快转给爸爸妈妈
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1.充足睡眠。北青网综合预防老年痴呆的好方法 快转给爸爸妈妈
睡眠是可以帮助我们提高记忆力的，所以老年人日常的生活当中要保证一个充足的睡眠，做到早睡早起千万不要熬夜。
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2.健身益脑。北青网综合预防老年痴呆的好方法 快转给爸爸妈妈
日常的生活当中我们要多动脑筋，这样可以才能保证大脑的强健，或者是做一些有氧的运动，也是能提高记忆力的。
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3.适当的补充铁。北青网综合预防老年痴呆的好方法 快转给爸爸妈妈
【北青网综合预防老年痴呆的好方法 快转给爸爸妈妈】铁的元素可以组成血红蛋白，对于记忆力可能非常重要的作用。如果老年人贫血的话，记忆力就会明显的下降。
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