：包菜不要再醋溜了，与这两样食材搭配，营养美味，开胃下饭

大家好，我是菜园子美食，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常味，欢迎关注！

文章图片

文章图片

包菜是我们最常见的一种食材之一，一年四季餐桌上都可以见到。包菜不仅具有低热量，低脂肪的优点，特别适合有瘦身需求的群体，同时包菜还含有维生素K ，能起到增强骨质，强身壮骨的作用。可包菜营养虽然丰富，经常吃也有些吃腻了。今天我就给大家分享一个包菜的新做法。包菜这样做，清脆爽口，非常入味。

文章图片

文章图片

如果我没说错的话，很多网友平常最多做法就是醋溜包菜，这样做也确实是好吃。我今天给大家分享的是用包菜与其它两样食材搭配，这样炒出来的包菜更加好吃，看着就有食欲，下面是我的详细做法，喜欢的网友一起来学习一下吧。

文章图片

文章图片

【准备食材】包菜1个，洋葱半个，西红柿2个，食用油适量，生抽1茶勺，白糖少许，蚝油1茶勺，盐适量，鸡蛋3个。
【制作步骤】
1.首先把几样需要清洗的食材清洗干净，把包菜对半切开，再切去包心，用手撕成小片放入碗中。洋葱切成薄片备用。

文章图片

文章图片

2.西红柿也先对半切开，再切成小块。如果有时间的话，可以烧一碗开水，把西红柿烫一会儿，这样轻松的就能把西红柿皮去掉，去掉皮的西红柿口感更好。另取一个小碗，打入3个鸡蛋搅散备用，起锅开火，在锅里烧开1碗清水，把包菜倒进锅里，焯水3分钟，然后捞出控干水分备用。

文章图片

文章图片

3.然后另起锅，倒入适量油加热后，把搅散的鸡蛋液倒入锅中，快速划开，炒至鸡蛋液定型后，盛出备用。然后锅中再次放适量油，加热后，倒入洋葱与西红柿翻炒，放少许食盐再翻炒均匀后，倒入包菜继续翻炒，加入生抽，白糖，蚝油，不停的翻炒1分钟，再把炒好的鸡蛋倒入锅中，继续翻炒1分钟即可出锅装盘。

文章图片

文章图片

4.一道美味的包菜西红柿炒蛋就做好了，吃起来也是汤汁鲜美，营养美味，怎么样，这三样食材搭配，你做过吗？喜欢的网友就收藏试试吧，今天的美食就分享到这里，下期见。

文章图片

文章图片

【：包菜不要再醋溜了，与这两样食材搭配，营养美味，开胃下饭】菜园子美食：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超4个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天想吃啥？关注菜园子美食，总有惊喜！

：包菜不要再醋溜了，与这两样食材搭配，营养美味，开胃下饭

推荐阅读

西藏纳木错是我国第几大咸水湖纳木错湖是海拔最高的湖

男人戒酒喝这水，肾脏越喝越虚！

米饭|几道美味菜肴，简单易学，每次做都担心米饭不够

冬天只需吃这一物让你百病消

每经9点丨国家卫健委：昨日新增确诊病例99例

食材▲9道适合瘦身喝的汤，低脂低卡，每天一碗，不用节食也能瘦

小雪+雨夹雪＋霾！未来三天，注意这些事→

「体坛焦点」平均年薪3000万，名记：布雷迪预计将加盟坦帕湾海盗

菲律宾|不愿意充当美军马前卒，杜特尔特态度逆转，航母刚走就瞬间认怂了

打新娘 * (打屁屁的视频)**

「林火」澳大利亚林火还在烧

[人民前线]侦察兵里当尖兵！，00后上等兵

这道酥到掉渣的老婆饼真的是不讲究，有啥放啥都好吃

电脑的网络带宽测试软件推荐带宽测试软件点对点

保山警方安全头盔又救一命！，71岁老人骑摩托追尾

澎湃|上海科技馆、自博馆自7月21日起恢复团队接待和影院开放

整治|已整治“散乱污”场所1.3万家，白云超前完成年度“小目标”

海陆空天惯性世界|到底买不买，俄罗斯决定敲山震虎：苏35千里奔袭土耳其身下软肋

以下哪个圣痕没有负面以下哪个圣痕没有负面效果

镜子发型|2020精选“不老气”发型16款，无论长短都很美，看看你喜欢哪一款