厨房忙进忙出口感清脆，甜香可口，提高免疫力不生病，隔三差五给孩子做营养菜
_本文原题为：隔三差五给孩子做营养菜 ， 口感清脆 ， 甜香可口 ， 提高免疫力不生病
文|小饶姐 。 （专心优质育儿原创文章 ， 具有本文章版权 ， 欢迎转发共享）自从做了妈妈今后 ， 曾经那个需要呵护的小女人也生长为了能够独立自主的女汉子 ， 全副心思开端围着孩子打转 。 做妈妈最大的心愿便是希望孩子健康的生长 。 而在孩子的生长过程中 ， 饮食尤为重要 。 养分均衡是健康的基础 ， 科学合理的调配才干确保孩子的健康 。
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日本豆腐吃起来鲜嫩可口 ， 是许多家庭的常见菜 。 不过 ， 应该很少有人知道 ， 日本豆腐和一般豆腐不一样 ， 日本豆腐并不是用黄豆做的 ， 而是用鸡蛋做的 。 这便是为什么日本豆腐能给人带来如鸡蛋羹般丝滑口感的原因 。 红烧日本豆腐中还会调配胡萝卜香菇等蔬菜 ， 增加了生脆的口感 ， 十分好吃 。
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日本豆腐由于它的主要成分是鸡蛋 ， 所以日本豆腐的蛋白质含量十分高 ， 同时 ， 鸡蛋中含有人体所需的悉数必需氨基酸 ， 对人来说 ， 是既优质又廉价易得的高质量蛋白质来历 。 日本豆腐比起一般豆腐更好消化 ， 适宜小孩子吃而且吃了不会胀气 。 是十分优质的食材 。 小朋友们都十分爱吃 。 下面为我们奉上做法 。
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首先准备所要用到的一些配料：日本豆腐500g、香菇6朵、胡萝卜小半根、青红辣椒10g、色拉油适量、蚝油适量、生抽适量、糖少数、盐少数、水淀粉少数 。
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做法步骤：一、干香菇提早用温水泡半个小时 。 二、胡萝卜洗洁净之后切成薄片 ， 青红辣椒洗洁净切片 。 三、把日本豆腐切成适宜的大小 ， 裹上一层玉米淀粉 。 四、锅内倒入适量的油 ， 把裹好淀粉的日本豆腐倒进去 ， 用小火渐渐煎炸到两面金黄 ， 捞出来控油 。 五、碗里加入蚝油、生抽、糖、盐 ， 和之前泡香菇留下的水 ， 搅和均匀 。 六、锅内倒入少数的油 ， 油温之后把胡萝卜、青红辣椒和香菇放进去翻炒 。 七、再放入日本豆腐 ， 用水淀粉勾芡一下 ， 大火收汁即可出锅 。
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小饶姐温馨提示：泡香菇要用温水 ， 才干让香菇的养分完全发挥出来 。
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【厨房忙进忙出口感清脆，甜香可口，提高免疫力不生病，隔三差五给孩子做营养菜】俗话说民以食为天 ， 食以安为先 。 不只要让孩子吃得饱 ， 吃得好 ， 更要吃得科学 ， 吃得安全 。 合理的养分调配 ， 均衡的膳食结构 ， 会让孩子受益终身 。 能够看到孩子健康的生长 ， 跑得比他人快 ， 跳得比他人高 ， 这大概便是妈妈简单的小幸福 。 我是小饶姐 ， 我将持续为我们共享育儿养分美食 。 重视我 ， 让我们一同为孩子的生长保驾护航 。
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