『』煮白粥时，提前这一步，10分钟煮出开花又粘稠的白粥，越喝越舒服( 二 )
娟妈妈有话说
1、大米和水的比例是1:15 ， 我是用炒菜的锅煮的粥 ， 耗水量要大一点 ， 如果是电饭锅比例调成1:10哦 。
2、早上喝粥比较容易消化吸收 ， 但是大米本身是淀粉类食物 ， 血糖高的朋友不建议早上喝粥哦 。
今天的“煮白粥”分享到这里就结束啦 ， 喜欢喝粥的朋友记得收藏了试试看哦 ， 以上图文均为娟妈妈原创 ， 请勿盗图洗稿哦 ， 让我们下期再见吧！#白粥#大米#搅拌收藏
煮白粥时 ， 提前做好这一步 ， 煮粥时间缩短一半 ， 粒粒开花又浓稠 ， 早上喝一点白粥 ， 可以滋润肠胃 ， 再搭配点米糕和鸡蛋 ， 吃得是又营养又舒服哦 ， 下面教大家具体做法和水米的比例 。
【煮白粥】
食材：东北大米100克（煮粥最好是用新米 ， 水分足一点 ， 煮出来的味道也香一点） ， 水1.5升 。这些可以煮3碗粥（吃面条那样的大碗哦） 。
做法
1、提前一天把100克新米浸泡15分钟 ， 然后沥干水分 ， 放进冰箱的冷冻区 ， 冻一晚上 ， 等到了早上再拿出来 。
2、锅中倒入1.5升左右的清水 ， 开大火烧开 ， 然后把大米倒进去盖上锅盖 ， 一直开大火 ， 直到锅中的水再次烧开后 ， 转中小火煮5到8分钟 。
3、煮粥的时候容易往外面冒泡 ， 可以用锅铲把锅盖支出一道缝 ， 这样粥就不会一直往外冒泡啦 ， 等到白粥快要煮好的时候 ， 用勺子多搅拌几下 ， 已经开花的大米里的淀粉就这样被搅拌出来 ， 白粥就会变得特别浓稠哦 。
大米被冻过之后就会出现一些裂痕 ， 再把它放进开水里面煮熟 ， 很容易就煮出浓稠又好喝的白粥哦 ， 煮粥要8分钟左右 ， 加上烧开水2分钟 ， 大约10分钟就可以煮出一碗浓稠的白粥啦 ， 比平时缩短了一半多的时间哦 ， 如果有喜欢喝粥的小伙伴 ， 记得试试看哦 。
娟妈妈有话说
1、大米和水的比例是1:15 ， 我是用炒菜的锅煮的粥 ， 耗水量要大一点 ， 如果是电饭锅比例调成1:10哦 。
2、早上喝粥比较容易消化吸收 ， 但是大米本身是淀粉类食物 ， 血糖高的朋友不建议早上喝粥哦 。
【『』煮白粥时，提前这一步，10分钟煮出开花又粘稠的白粥，越喝越舒服】今天的“煮白粥”分享到这里就结束啦 ， 喜欢喝粥的朋友记得收藏了试试看哦 ， 以上图文均为娟妈妈原创 ， 请勿盗图洗稿哦 ， 让我们下期再见吧！
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