老程健康谈|女人更年期提前怎么办？常吃这几物，补充雌激素，养好卵巢防早衰
女人都要经历更年期 ， 一般更年期在45岁到55岁之间 ， 可是有些女人不到40岁更年期就来了 ， 这种情况就是更年期提前了 。 更年期意味着衰老的开始 ， 尤其女人的卵巢 ， 作为身体中最重要的激素分泌器官 ， 若其发生早衰 ， 不仅影响女人的外在形象 ， 还会导致育龄期女人无法怀孕 。 可见女人一旦发现自己的更年期提前了 ， 就要及时调理了 。 那么具体如何进行调理呢？这里小编就介绍一些天然的小食材 ， 经常吃一点 ， 可以补充雌激素 ， 养好卵巢防早衰！
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1、百合干
百合一直都非常受爱美女性的欢迎 ， 因为百合的美容效果非常好 ， 它有调节激素水平 ， 减少卵巢囊肿的发生的效果 ， 常吃可有效的延缓女人的衰老 ， 无论是用来煮粥还是煲汤都是非常好的选择 。 另外 ， 百合还含有非常丰富的果胶 ， 常吃能加强大肠功能 ， 促进排便 ， 排便通畅 ， 身体中的毒素便能排出体外 ， 起到排毒、瘦身、养颜的功效 ， 让女人皮肤越来越好 ， 身材越来越苗条 。
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2、花胶
多吃养子宫护卵巢的食物 ， 对身体健康和皮肤细腻有很重要作用 。 比如花胶 ， 就是鱼胶 ， 很多明星都在吃 ， 赵雅芝保持美丽容颜的秘诀就是每天离不开鱼胶 ， 有很好的美容养颜作用 。
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3、藏红花
藏红花可调节内分泌 ， 消除因内分泌失调引发的色斑 ， 促进血液循环 ， 并且有调经的功效 。 藏红花对月经不调 ， 内分泌失调等效果很好 ， 还有抗衰老 ， 美容养颜的功效 ， 注意孕妇应忌用
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4、皂角米
女人要想看起来年轻 ， 就要好好保养自己的卵巢 ， 卵巢就好像女人的第二张脸 ， 皂角米含有很多的胶原蛋白 ， 可以多吃 。 经期后每天煮一点吃 ， 补充气血 ， 把卵巢妥善保护起来 ， 自然年轻又有气色 。
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5、葛根木瓜魔芋粉
葛根木瓜魔芋粉 ， 补充雌激素 ， 通过对机体的整体调理 ， 营养卵巢 ， 平衡内分泌 ， 改善和治疗妇女更年期综合征 。 葛根木瓜魔芋粉还可以调理乳腺发育 ， 防止胸部下垂 ， 预防乳腺疾病 ， 而且还有利于减肥瘦身 。
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【老程健康谈|女人更年期提前怎么办？常吃这几物，补充雌激素，养好卵巢防早衰】6、红枣
红枣是我们生活中常吃的一种食材 ， 具有很好的补血益气功效 ， 常吃可以补足身体的气血 ， 滋补身体更健康 。 女性们经常用红枣泡茶饮用 ， 能够补充身体所缺失的物质 ， 补足气血 ， 有效的减少皱纹 ， 延缓女性衰老 。
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7、芝麻黑豆粉
卵巢是女人最重要的器官 ， 女性所需的雌性激素基本都是靠卵巢分泌的 。 黑豆一直有被称为万豆之王 ， 植物雌激素含量很高 ， 磨粉吃 ， 对子宫和卵巢有很好的保养效果 。 芝麻黑豆粉还富含维生素E ， 能促使卵巢发育和完善 ， 使成熟的卵细胞增加 ， 刺激雌激素的分泌 ， 从而调理内分泌 。
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