『』肝癌不是悄无声息，脸上会有提示，4种迹象说明肝已经明显损伤！( 二 )
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茶叶能“平肝、胆、三焦、包络相火”意思就是茶叶具有清热解毒的功效 。所以 ， 饮茶达到养肝的目的 。
肝病患者可以适当的喝点绿茶 ， 绿茶有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 。
2、按揉穴位
盘腿端坐 ， 用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸 ， 胫骨后缘处)左旋按压15次 ， 右旋按压15次 。
然后用右手按压左三阴交穴 ， 按揉此养生穴位的手法同前 。
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3、睡前敲肝经 ， 不熬夜
良好的睡眠 ， 是日常养肝的关键 ， 很多人容易将其忽视 。保证睡眠 ， 不熬夜 ， 最好每晚在11点之前入睡 ， 睡眠时间至少为6个小时 。
胆经很神奇 ， 每天敲打它50下 ， 体内的水肿、毒素自然就会去除 ， 让你气血足 ， 身体变好 ， 这条神奇的经络就是胆经 。
每天早上起来 ， 双手沿着裤线位置来回敲 ， 大概敲10分钟 ， 最好微微发热 。
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4、坚持运动 ， 提高身体免疫力
运动利于提高身体免疫力 ， 增强肝脏代谢能力 ， 利于体内毒素排出 。
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坚持运动还利于提高新陈代谢 ， 增加热量消耗 ， 减少脂肪肝的形成 ， 有利于控制体重 。因此 ， 对慢性疾病的预防也很有帮助 。
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