每天晚上23点睡觉的人，身体会有怎样变化？
现在的人都有一个习惯 ， 就是睡觉比较晚 ， 在多数人的思想中 ， 认为白天都是在工作 ， 不是自己的时间 ， 只有到了晚上才是自己的时间 ， 这个时间段一定要好好的利用 。
就是这样的思想 ， 使得人们的夜生活更加丰富 ， 每天晚上跟朋友打游戏 ， 或者是自己追剧等 ， 总之都有一个特点 ， 睡觉时间都会超过23点 ， 基本都是凌晨才会睡觉 。
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然而长时间保持这样的睡眠 ， 对身体也会造成损害 ， 不要觉得自己身体好像没什么变化 ， 其实身体早已出了毛病 ， 你还不当回事 。
【每天晚上23点睡觉的人，身体会有怎样变化？】每天晚上23点睡觉的人 ， 身体会有怎样变化？
经常晚睡的人 ， 免疫力会出现下降的情况 ， 夜间是身体各个部位自我修复 ， 提高能力的时候 ， 此时还不睡觉 ， 体内机能会出现减退的情况 ， 进而会造成免疫力下降的情况 。
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当身体中的免疫力不足时 ， 就容易出现感冒 ， 周围人出现咳嗽 ， 那么你被传染上的几率就会加大 ， 每到换季的时候 ， 也容易出问题 ， 并且是反复不断的出现 ， 对身体会造成影响 。
长时间都是23点后睡觉 ， 容易出现抑郁症 ， 现在患有抑郁的人群有很多 ， 而他们都有共同点 ， 就是经常失眠 。 若是长时间晚睡 ， 在夜深人静的时候 ， 自己的思虑较多 ， 越想越难过 ， 会抱怨生活 ， 负能量加重 。
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不适的情绪会影响到内分泌 ， 神经也会受损 ， 人体就容易出现失眠的情况 ， 长时间晚睡 ， 会加重这种情况出现 ， 使得身体受损严重 ， 也会加速抑郁症的到来 。
经常23点后睡觉 ， 还容易出现心血管问题 ， 特别是40岁左右的人 ， 出现猝死的几率比较大 。 因为熬夜时 ， 血管的负担会加重 ， 而不少四十岁左右的人 ， 本身就容易有三高问题 。 血管波动异常 ， 使得身体受损 ， 出现猝死的几率加大 。
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经常性的熬夜 ， 对女性的身体损害大 ， 尤其是对卵巢和子宫的伤害大 ， 每天过晚睡 ， 卵巢和子宫得不到休养 ， 加上此时的内分泌处于紊乱的状态 ， 就会影响到雌激素分泌 ， 月经出现紊乱 。 子宫内环境变差 ， 受孕的几率降低 。
而且长期熬夜 ， 使得卵巢受损 ， 容易出现早衰的情况 ， 所以很多熬夜的人 ， 皮肤状态很差 ， 看上去要比同龄人老很多 ， 需要及时的改掉这样的习惯 ， 减少损害 。
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长时间都在23点后睡觉 ， 肝脏也会受到损害 ， 晚上23点到凌晨3点本是肝脏自我修复以及休养的时候 ， 此时还在熬夜 ， 肝脏不仅得不到休息 ， 还需透支精力来支持夜间的活动 ， 使得肝脏受损加重 ， 对身体造成损害 。
熬夜对身体的损害非常多 ， 需要及时的控制 ， 记得要早一点睡觉 ， 并且在日常要注意身体的养护 ， 减轻熬夜带来的损害 。 对于那些需要上夜班 ， 不得不熬夜的人 ， 记得在第二天一定要及时的补觉 ， 减少损害 。
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总的来说 ， 熬夜伤身 ， 损害非常的多 ， 你以为自己没受损 ， 其实身体早已出了毛病 ， 只是你没有发现 ， 等到发现时已经很严重了 ， 所以一定要注意改掉这样的习惯 ， 最好在23点时就进入深度睡眠 ， 有助于免疫力的提高 ， 身体也能更好的发展 。
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