小满后，见三新、动三车、忌三事、防三疾，身体安康更顺遂
小满 ， 见三新
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一新：油菜籽
小满的时候 ， 正是油菜籽收获的季节 ， 油菜籽收获之后可以榨成菜籽油 ， 基本上榨一次可以吃一年 ， 用菜籽油做出来的饭菜不仅营养丰富 ， 而且格外的浓香诱人 。
二新：蒜薹
小满的时候正是蒜薹成熟的季节 ， 每年的小满节气时 ， 市面上都会出现大量的蒜薹 ， 物美价廉 ， 这时候的蒜薹营养价值最高 ， 大家不妨选购一些炒菜食用 。
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三新：大麦
小满的时候 ， 正是大麦成熟的时候 ， 所以小满见三新的最后一新是大麦 ， 大麦的用途十分的广泛 ， 可以用来酿酒、加工成食品、制成饲料 ， 是我国重要的经济作物 。
小满 ， 动三车
一动：水车
小满节气过后 ， 气温会进一步升高了 ， 而农田中的庄稼这个时候也是最需要水分的 ， 所以如果在降雨比较少的情况下 ， 那就要及时就给农田灌溉 。
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在过去农村里灌溉没有今天这么轻松 ， 其所用的就是水车 ， 通过人力去踩踏水车 ， 然后把低处的水送到高处的农田里去 。
二动：油车
在南方到了小满节气的时候油菜也要开始收割了 。
而收割油菜之后 ， 在地里晾晒几天就要及时舂打 ， 然后再把油茶籽晾晒干了之后 ， 就可以拖去榨油坊压榨成为香喷喷的菜籽油了 ， 因此这个就需要动油车 。
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三动：丝车
在古代 ， 江南地区的农民不仅田里的农活不能耽误 ， 而且还有很多人家中会养蚕宝 。
这个时候的蚕已经长大了 ， 即将开始结茧了 。 所以对于养蚕人家来说 ， 就要开始忙碌着摇动丝车缫丝了 。
小满 ， 忌三事
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一忌：心神不宁
小满时风火相煸 ， 人们也易感到烦躁不安 ， 此时要调适心情 ， 以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病 。
西医也认为 ， 夏日炎热会影响人们的心脏功能 ， 天气变热 ， 体内血流加快 ， 心脏的负荷也相应变大 ， 因此夏季平心静气重养心 。
夏季切忌心神过度激动 ， 尤其是过于喜悦 ， 这样会伤害心神 。
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二忌：过度贪凉
小满过后 ， 气温明显升高 ， 雨量增多 ， 但早晚仍会较凉 ， 气温日差仍较大 ， 尤其是降雨后气温下降更明显 ， 因此要注意适时添加衣服 ， 尤其是晚上睡觉时 ， 要注意保暖 ， 避免着凉受风而患感冒 。
同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律 ， 适当增加午睡时间 ， 以保证有充足的睡眠时间 ， 以保持精力充沛 。
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三忌：坐木椅凳
俗话说：“冬不坐石 ， 夏不坐木 。 ”此节气中 ， 气温高、湿度大 。
木头 ， 尤其是久置露天里的木料 ， 如椅凳等 。 露打雨淋 ， 含水分较多 ， 表面看上去是干的 ， 可是经太阳一晒 ， 温度升高 ， 便会向外散发潮气 。
如果在上面坐久了 ， 使人容易患上消化不良、皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等疾病 。
所以 ， 在小满节气中要注意不能长时间坐在露天放置的木料上 。
小满 ， 防三疾
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一防：湿气
小满预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临 ， 湿气问题也会日益加重 。
夏天 ， 想要去除体内湿气 ， 最简单方便的方法就是经常喝点祛湿的茶水 。
白鼓丁薏仁茶 ， 泡水喝 ， 健脾的同时 ， 更有利于排湿 ， 一举多得 。
将玉米须、薏仁、赤小豆、马齿苋、白鼓丁、芡实、山楂、淡竹叶 ， 炒熟装入茶包 ， 热水冲泡 ， 代茶饮即可 。
玉米须 ， 入肝、肾、膀胱经 ， 可利水消肿、平肝利胆 ， 凉血、泻热 ， 可去体内的湿热之气 。
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马齿苋 ， 清热解毒、利水祛湿 。 白鼓丁 ， 利尿利湿 ， 泄湿热 ， 改善湿热所致恶心、舌苔发黄 ， 红肿痘痘等症 ， 还可排除更多毒素 。
薏仁 ， 利湿健脾、祛风胜湿 ， 利肠胃 ， 消水肿 。 与赤小豆搭配后 ， 健脾利湿、消肿解毒 ， 祛湿效果更突出 。
芡实 ， 既能健脾 ， 又能除湿 。 它能去除体内湿气 ， 让机体获得轻松感 ， 消除困倦 。
淡竹叶 ， 以渗湿泄热见长 。 山楂 ， 归脾经 ， 可健脾 ， 有助于祛湿 。
几种搭配在一起 ， 健脾祛湿 ， 十分有益 。
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二防：皮肤病
小满时节 ， 天气炎热 。 此时人体出汗较多 ， 过多的汗液破坏了人体皮肤的正常酸碱度 ， 从而使皮肤抵抗外界细菌的能力降低 ， 容易出现毛囊炎等皮肤病 。
虽说皮肤病的致病因素各种各样 ， 但在生活中还是有许多注意之处 。
如尽量避免热水洗烫、切勿用力搔抓 ， 避免居住环境潮湿、少接触化学物质等 。 体质弱的人 ， 还需要不断加强身体锻炼 ， 从而提高自身体质 。
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日常生活中 ， 做好个人及居住环境卫生工作 ， 彻底清除家居中的灰尘碎屑；要勤换衣被 。 少用化纤材料制作的衣服和被褥 。
三防：心脏病
古人认为 ， 夏主火 ， 内应于心 ， 夏季应该特别重视对心脏的调养 。
日常可多吃一点红色食物 ， 如红豆、红樱桃等 。
红豆 ， 有着“心之谷”之称 ， 有很好的养心之效 。 红豆中 ， 含有丰富的铁质 ， 可补气血 ， 促进心血健康 。
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临床上认为 ， 红豆具有改善心脏活动、降血压、降血脂的作用 。
红樱桃富含钾 ， 对维持心肌的正常功能 ， 增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系 ， 可保护心肌健康 。
所以 ， 夏季水果 ， 多吃点樱桃 ， 有益心脏健康 。
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