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[]痛风到底有多可怕？看完你就知道了

那痛风到底有多痛呢？
痛风被许多人认为是“天下第一痛” 。17世纪英国著名的医生托马斯·西德纳姆将痛风描述为：
“凌晨两点光景 ， 他在大脚趾的尖锐疼痛中惊醒 ， 起初尚和缓的痛感愈演愈烈 ， 一会儿是韧带的剧烈拉扯撕裂 ， 一会儿是噬咬般的疼痛 ， 一会儿又是压迫感和收缩痉挛 。
【[]痛风到底有多可怕？看完你就知道了】与此同时 ， 患处的感觉如此尖锐切肤 ， 就连被子的重量都变得难以承受 ， 若有人在房间走动发出声响 ， 也会感觉忍无可忍 。”
相信有过痛风经历的人都会有这种撕心裂肺的感受 。
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痛风是怎么产生的?
痛风的产生 ， 和高血尿酸有极大的关系 ， 那么尿酸是谁生成的呢 ， 主要两种途径 ， 一是通过摄入富含核蛋白等食物 ， 这种外源性的实际只占人体尿酸总量的20% ， 另外80%是人体自身核酸的氧化分解生成 。
有产生就有排泄 ， 不然生成和排泄失去平衡就会造成血液中的尿酸浓度增高 ， 人体的尿酸从哪儿排出的呢 ， 约有70%是通过肾脏排出 ， 剩下的是通过肠腔分解 ， 80%-85%的患者是肾脏排泄不足引发的痛风 。
一旦血液中的尿酸在血液里达到饱和浓度 ， 多余的尿酸就会以一种叫做单钠尿酸盐晶体的形态存在 ， 并沉积在关节滑膜、软骨、肌腱腱膜等组织 。
尿酸盐晶体具有白细胞趋化特性 ， 也就是白细胞总是和尿酸盐晶体不对付 ， 发现它就想吞掉它 ， 结果呢 ， 却放出了水解酶 ， 把白细胞自己损伤 ， 刺激产生滑膜血管扩张 ， 导致组织发炎 ， 痛风就开始发作了 。
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为什么得痛风的人越来越多？
除了痛风家族史遗传因素、患有肿瘤进行化疗或者长期服用利尿剂 ， 以及肾功能不全人群外 ， 与生活习惯也分不开 ， 其中6个原因 ， 一半与吃有关系 。
1
肉类饮食太多了
我们的祖辈都是以谷类食物为主 ， 但现代人多以肉类食物为主 。
大量肉类食物中的嘌呤 ， 就会转化为尿酸 ， 大大超出了生理代谢和排泄能力 ， 导致高尿酸血症 ， 所以痛风的发病率迅速升高 。
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2
甜饮料喝的太多
大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆” ， 而痛风发作和果葡糖浆的摄入量 ， 存在正比关系 。
3
喜欢吸烟和喝酒
喜欢吸烟和喝酒 ， 会增加痛风的发病风险 。喝酒之后的代谢产物是乳酸 ， 乳酸会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出 。戒酒很关键 ， 所有的酒类都会诱发痛风 ， 尤其是啤酒 。
4
体重超标
肥胖人群更容易高尿酸 ， 毕竟大部分都是吃的太好 ， 大鱼大肉、甜饮料 ， 但运动不足 。
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5
运动的太少
适量的运动可以加速新陈代谢 ， 有利于身体废物的排泄 ， 其中就包括尿酸 。
6
过度劳累 ， 作息紊乱
疲劳和作息紊乱导致机体能量大量消耗 ， 代谢废物堆积 ， 干扰了尿酸的排泄而诱发痛风发作 。
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