夏天出汗多，是身体在排毒？若经常大汗淋漓，可能是“它”在使坏
夏天人们很容易出汗 ， 此时就会以为这是身体在排毒 。 甚至很多人为了追求出汗排毒 ， 达到减肥瘦身的效果 ， 所以会觉得出汗排毒就是一种成就感 。
汗水究竟是什么？
相关研究数据表明 ， 汗液中98%~99%的成分是水和钾、钠、钙、磷等电解质 ， 1%～2%是尿素、乳酸、自由基、无机盐等细胞代谢物 。
如果真的说汗液里面有毒素的话 ， 那则是尿素氮 ， 人体细胞代谢产生的尿素氮 ， 主要通过尿液排出 ， 汗液中1%左右的尿素氮含量微乎其微 。
这足以说明出汗排毒没有任何科学依据 ， 所以别再挥汗如雨了 ， 当心出汗过多 ， 造成电解质失衡或者细胞脱水 ， 引发身体疾病 。
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夏天出汗多 ， 是身体在排毒？若经常大汗淋漓 ， 可能是它在使坏
【夏天出汗多，是身体在排毒？若经常大汗淋漓，可能是“它”在使坏】夏季之所以会出汗 ， 主要是人体中枢神经系统受到外界温度刺激做出本能的神经反应 ， 通过温度达到散发热量调节体温 ， 来协助人体各个器官在高温之下正常工作 。
出汗的诱因主要包括4个方面：外界温度刺激、情绪状态、运动出汗以及味觉刺激出汗 。
有些人可能会发现这样一个问题 ， 同等环境下有的人容易出汗 ， 而有的人不容易出汗 ， 这到底是为什么呢？
正常情况下 ， 人在运动之后 ， 情绪变化和味觉刺激等等情况就会出现大汗淋漓的现象 ， 排除这种原因之外 ， 那么很可能与体内湿气过重在使坏 。
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外热+内湿=汗如雨下 ， 这也就说明了 ， 为什么有些人总是大汗淋漓的原因 。 体内湿气过重 ， 很可能影响身体健康 ， 所以及时去除体内湿气至关重要 。
俗话说：千寒易除 ， 一湿难去 。 很多人体内的湿气都比较重 ， 那些大汗淋漓的人往往就是体内湿气比较重的人 ， 此类人群也有共同特征：久坐不动、后背爱长痘 ， 头发爱出油 ， 腹部肥胖 ， 食欲不振等等 。
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那么在这个炎热的夏季 ， 如何更好地去除体内的湿气呢？希望大家一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 这样才能够减少有害物质残留 ， 维持身体内环境的稳定 。
湿气重 ， 常吃3物 ， 坚持2习 ， 祛湿排毒 ， 清爽一夏天
常吃3物
冬瓜 。 冬瓜是很多人喜欢吃的食物 ， 冬瓜在减肥瘦身方面有非常好的效果 ， 冬瓜具有利尿消肿 ， 加速新陈代谢的作用 ， 去除体内多余的湿寒之气 。
所以体内湿气重的人 ， 多吃一点冬瓜也是非常好的选择 ， 能够帮助你祛湿排毒 ， 减肥瘦身清爽过一夏 。
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红豆薏米粥 。 想要祛除体内湿气 ， 红豆薏米粥是非常好的选择 ， 经常把它端上饭桌 ， 能够加快人体内的新陈代谢 ， 排出体内的毒素和垃圾 。
并且能够改善水肿 ， 在夏季也可以把这种饮食当作主食 ， 对于减肥瘦身的效果也是非常理想的让你身体更轻松清爽过一夏 。
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芡实 。 体内湿气过重 ， 平时可以经常吃一点芡实 ， 能够起到补脾祛湿的效果 ， 维持身体内环境的稳定 。
而且能够帮助你更好地调理身体的健康 ， 呵护肾脏 ， 排出体内的有害物质 ， 身体更轻松 。
坚持2习
泡脚祛湿：泡脚是很多人喜欢的养生方式 ， 夏季泡脚更有助于养生 ， 将体内的湿寒之气顺利地排出体外 ， 维持身体内环境的稳定 。
泡脚的时候也可以加入适量的花椒 ， 能够帮助你祛湿排毒 ， 促进血液循环 ， 达到气血畅通 ， 改善睡眠的作用 。
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适量运动：运动出汗不排毒 ， 却能够排出体内的湿气 ， 在运动过程中身体各个器官和细胞的代谢促进体内湿气排出 ， 所以在夏季进行有氧运动 ， 比如瑜伽 ， 游泳 ， 快步走等等都会排除体内的湿寒之气 ， 但是也要及时为身体补充水分 。
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