喝红茶能养胃，喝绿茶却伤胃？事实是什么？原来很多人没理解对
因地域文化的不同 ， 欧美人在饮品的选择上多喜欢喝咖啡 ， 而我国人唯独偏爱茶水 。 追溯到最早饮茶的时间 ， 大约是在神农时代 ， 据当代社会已经有几千多年的历史了 。 我国人传扬着茶道、茶画、茶道、茶艺等等 。
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而在全世界三大饮品中 ， 茶叶算是其中一个 ， 剩下包括咖啡和可可 。 可茶叶那么多 ， 我们应该如何选择呢？现代生活中 ， 多数人胃不好 ， 可谓是十胃九病 。 对于胃部健康 ， 大多数人都认为应该喝红茶而舍弃绿茶 ， 事实真是这样吗？
和绿茶不同的是 ， 红茶属于完全发酵茶叶 ， 也正是因为这种手法 ， 红茶中多种抗氧化物质较少 ， 远远不如未发酵的绿茶 ， 所以人们认为养胃 。
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其实 ， 在多项研究中 ， 反而更建议大家饮用绿茶 。 在美国开展的一项研究《营养生物化学杂志》研究上 ， 连续喂养小鼠高脂肪食物 ， 同时给小鼠吃绿茶提取物 。 与此同时 ， 还有一组对照实验 ， 最终得出结论：吃了绿茶提取物的小鼠 ， 体内积攒的蛋白质、脂肪都比没吃的小鼠低 。
这也是在说明 ， 现实生活中有脂肪肝情况的人 ， 不妨喝些绿茶 ， 还有利于排出体内脂肪 ， 减轻肠胃负担 。
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还有一项关于红茶、绿茶的实验 ， 这些实验发现 ， 红茶发酵后 ， 原本的茶多酚等抗氧化物质 ， 非但失去了活性还被氧化成了色素 。 而绿茶中茶多酚成分含量较多 ， 对改善血液中低密度脂蛋白水平、提高高密度脂蛋白胆固醇有益 ， 从而更有效地预防心血管疾病 。
所以 ， 即使是对于胃不好的人群 ， 在选择红茶或绿茶上 ， 也不用过于偏执 。 根据每个人的口感不同 ， 选择适合自己的茶叶即可 。 对于具有较强抗氧化作用的绿茶 ， 也不/p>
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而需要注意的一种方式 ， 不同于我国人 ， 西方喝红茶还可能会加入牛奶、少量糖 。 如果是三高人群饮用 ， 避免给身体健康带来负担 ， 最好单独饮用 。 在选择茶水时 ， 因目前还不确定咖啡因和病情之间的关系 。
应在喝茶的同时 ， 并检查血压、血糖水平 ， 如果出现较大波动就不要饮用了 。 如果是痛风人群 ， 避免喝过量浓茶 ， 最好选择大麦茶等 ， 对病情才是最有利的方式 。
【喝红茶能养胃，喝绿茶却伤胃？事实是什么？原来很多人没理解对】各位朋友 ， 你认为红茶、绿茶应该选择哪种茶？不妨在下方评论中留言 ， 分享给我们的营养师 。
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