女性停经前，身体多半会给暗示，若25岁前就出现，可能是卵巢早衰
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多国调查研究发现 ， 女性自然绝经的年龄通常在45-50岁左右 。
执笔：毛婷
编辑：刘一之
定稿：苏子后
卵巢是女性第二性征的“总控开关” ， 掌握着卵子的正常排出 ， 和各类雌激素、孕激素等内分泌激素的分泌 ， 一旦它出现问题 ， 就可能造成女性“早更”和绝经 ， 也就是更年期提前的问题 ， 影响正常的生育功能 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
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卵巢的密码
1、绝经的年龄
正常情况下 ， 卵巢功能会在女性30岁以后开始下降 ， 因此30-35岁女性的生育能力也处于持续下降水平 。 而根据多国调查研究表明 ， 女性自然绝经的年龄通常在45-50岁左右 。
但如今越来越多的女性开始出现卵巢早衰的情况 ， 根据医学调查显示：30岁就出现卵巢早衰的女性占比60% 。
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2、卵泡的数量
女性在出生的时候体内自带的卵泡高达100万-200万个左右 ， 但是长到十四五岁开始初次月经的时候 ， 体内仅存在10-30万个可以发育的卵泡 ， 每次月经周期会有大量的卵泡一起启动发育 ， 最终却只能排出一个 ， 因此女性一生中实际可以排出的成熟卵子只有400-500个 。 一旦全部排出 ， 女性就会失去生育能力 。
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女性如果卵巢出现问题 ， 身体其实一般都会发出“信号” ， 尤其是25岁以下的女性 ， 更加要注意 ， 若在此之前就遇上停经 ， 可能会影响生育 。
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女性即将停经 ， 会发出以下信号
1、月经紊乱
月经是女性身体的晴雨表 ， 一旦内分泌或者卵巢出现问题 ， 月经就容易紊乱失调 。 如果女性发现自己经常出现经期紊乱、经血量过大或过少、痛经严重等情况 ， 都需要引起重视了 。
正常情况下 ， 女性的经期是在3-7天 ， 周期在28-30天 ， 经血量为30-50ml 。
如果女性经期低于3天或者超过7天 ， 经血量少于20ml ， 多于80ml都属于不正常现象 ， 有可能是卵巢功能下降 ， 导致雌激素分泌不足 ， 无法维持子宫内膜正常的形成和脱落所致 。
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2、睡眠质量堪忧
“早更”的情况其实和更年期到来类似 ， 如果长时间失眠、盗汗、睡眠质量不安稳 ， 都有可能是因为“围绝经期综合症”导致 ， 是指在停经前后因为性激素水平的波动和大幅下降而引发的 ， 多伴随自主神经功能障碍和神经心理问题 。
因此长时间受失眠困扰的女性可以去医院评估一下雌激素的抑制和变化范围 ， 以早做干预 。
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3、皮肤出现问题
当女性即将停经的时候 ， 体内的卵巢功能下降 ， 雌激素缺乏 ， 皮肤就会出现很多问题 ， 如暗黄、松弛、痤疮、痘痘等 ， 严重影响女性颜值水平 。
其主要原因就是因为女性体内的雌激素丧失维持皮肤和皮下组织的正常功能 ， 无法刺激胶原蛋白的合成 ， 自然也就会导致皮肤胶原蛋白流失 ， 失去活性 ， 进而引起一系列的皮肤问题 。
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4、尿痛、尿急和尿频
当卵巢功能下降时 ， 女性身体的雌激素分泌量就会减少 ， 刺激了尿道和膀胱的萎缩 ， 影响尿液的正常储存 ， 从而出现尿频尿急的情况 。
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5、频繁掉头发
【女性停经前，身体多半会给暗示，若25岁前就出现，可能是卵巢早衰】在女性雌激素分泌过少的时候 ， 身体供给头发的养分本身就不够 ， 若此时再加上压力过大 ， 更会造成持续性脱发掉发 ， 尤其是从事高压工作的女性 ， 更容易遇上这种烦恼 。
以上几个信号 ， 女性需要随时检查自己是否遇上过 ， 尤其是25岁以前的年轻女性 ， 若提前出现停经信号 ， 可能是卵巢早衰的前兆 。
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女性应该如何养好卵巢？
1、少熬夜
女性最好在晚上11点之前入睡 ， 保持身体的正常代谢和排毒 ， 晚上12点以后是身体各项激素分泌最旺盛的阶段 。
2、注意经期保暖
经期是女性最为脆弱的时候 ， 需要注意防寒保暖 ， 避免“宫寒” ， 热水袋、暖宝宝、红糖水都可能起到暖宫的作用 ， 帮助女性养护卵巢 。
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4、多吃含植物性雌激素的食品
植物雌激素是最适合补充人体雌激素的 ， 女性平时可以多摄入大豆、黑米、小麦等食物 ， 能够帮助呵护卵巢的健康 。
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