为什么说不能盲目戒烟？真的很伤身体？戒烟专家终于透露了实话
为什么说不能盲目戒烟？真的很伤身体？戒烟专家终于透露了实话
我国是世界上烟民数量最多的国家 ， 所以香烟的需求量也非常大 。 同时受烟叶毒害的人也最多 ， 很多朋友深知吸烟的危害 ， 所以很想戒烟 。 不过有不少人却认为 ， 戒烟不能盲目 ， 否则会伤身体 ， 这是为什么呢？
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因为人人都知道吸烟有害健康 ， 所以很多烟瘾大的人都有戒烟的想法 ， 然后可能不多加思索就表示要戒烟 ， 结果没戒几天又坚持不下去了 。 然后过一段时间又再一次吸上了 ， 这样反复几次以后 ， 他的潜意识就觉得自己不可能戒成功了 。 所以索性不戒了 ， 那样对身体当然不会好对不对？
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还有一点 ， 可能很多想戒烟的朋友都没有想到 。 其实戒烟也是要确定目标的 ， 比如 ， 需要备孕 ， 需要为家人的健康而坚持 。 然后把所有关于烟草的工具或者是产品都收起来 ， 都说眼不见心不烦 ， 看不到香烟的诱惑 ， 自然也就减少了抽烟的想法 。 另外还要告诉亲戚朋友自己正在戒烟 ， 和他们在一起的时候希望能配合不抽烟 ， 也不要传烟给他们 。
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当然除了以上的外部条件以外 ， 戒烟的人自己也要培养一些其它的兴趣 ， 比如说学点什么新东西 ， 或者是参加一些自己喜欢的活动 。 以此来分散注意力 ， 让自己尽量地忘记吸烟这件事 。 另外如果实在难坚持的话 ， 还可以到医院请戒烟门诊为自己开方子 。 医生就会根据戒烟者的情况为他们量身定制戒烟的方案 ， 这样戒烟的成功率就会更高一些 。
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戒烟听起来容易做起来难 ， 很多人戒烟十几次都很难成功 。 就和女人减肥一样 ， 很多人都是想的时候热血沸腾 ， 实施的时候就变得轻描淡写 ， 最后干脆不了了之了 。
【为什么说不能盲目戒烟？真的很伤身体？戒烟专家终于透露了实话】其实想戒烟的朋友也不必给自己太大的心理负担 ， 如果真的想戒烟 ， 那就好好做个计划 ， 坚持半年以后 ， 戒烟就成功了 。 对此大家是怎么看的呢？
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