中医李医师贫血是怎么回事？如何预防和调理？
贫血这种疾病很多人是与生俱来的 ， 具有先天性 ， 尤其是一些女性 ， 由于生理期等各种原因 ， 贫血的比较多 。 但是如果贫血比较严重的话 ， 一定要及早治疗 ， 在生活中如果想预防贫血这种疾病 ， 首先要了解贫血的症状 。
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贫血的症状：
呼吸急促：如果身体当中没有足够的铁元素 ， 那么就不能产生充足的血红蛋白 。 如果不能得到血红蛋白的维持 ， 那么红细胞的功能就无法发挥出来 。 当氧气不能跟细胞相结合的话 ， 身体也不能得到充足的氧气 。
脸色苍白：体内若是有健康的红细胞存在 ， 那么别人看上去也会显得满面红光 。 相反贫血的人皮肤往往也是很差的 ， 因为皮肤得不到充足的血液供给 ， 就会造成皮肤比较苍白 ， 没有血色 。
胸部疼痛：体内的红细胞减少造成贫血的发生 ， 而心脏是全身血液的总开关 ， 如果发生了贫血的话 ， 心脏是会有感应的 。
没有力气：贫血比较常见的症状 ， 就是身体上的乏力感 ， 不管是工作和生活都会带给身体上的乏力 。 同时如果体内铁元素或是维生素B12不足 ， 身体也不能及时的得到充足的能量 ， 就会总觉得很累 。
手脚冰凉：手脚位于人体的末梢 ， 体内的血液得不到充足的供给 ， 手脚自然也很难得到滋养 。 有些人不管是冬天还是夏天 ， 总是有手脚冰凉的情况发生 ， 可能就是暗示你贫血了 。
头痛异常：平时因为用脑过度、睡得不好等原因 ， 可能很多人都遇到过头痛的现象 ， 若是头痛起来十分的难以忍受 ， 也要考虑是不是因为体内的铁含量不足所造成的 。
【中医李医师贫血是怎么回事？如何预防和调理？】
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贫血的原因：
1、压力过大：现在人们的生活压力可以说是非常大的 。 工作压力、生活压力 ， 这些都像山一般将人压得喘不过气来 。 并且很有可能让人整天不停地思虑 ， 而思虑会消耗掉大量的血 ， 还有可能会伤脾 ， 脾主运化 ， 脾伤则会影响血的生成 ， 影响脾胃的功能 。
2、生活无规律：生活中我们应该要注意调理自己的身体 ， 如果大家长时间的精神疲劳 ， 或是有体力消耗过度的情况 ， 这样很有可能就会导致睡眠得不到保证 ， 使健康受到影响 ， 我们应该要知道这也可促进贫血的原因发生 。
3、造血功能降低：随着年纪的增长 ， 身体的各个器官都是衰弱 ， 上了一定的年纪 ， 我们的骨髓内干细胞有逐渐衰竭的可能 ， 从而使老年造血功能明显降低 ， 人体中的红细胞数量减少 ， 这个时候导致贫血的主要原因 。
4、营养过剩：现在人的生活提高了 ， 每天都有大量的鸡鸭鱼肉蛋奶等油脂多的东西可吃 ， 好吃的东西摄入过多 ， 会加重肠胃的分解吸收负担 ， 肝的消化、肾的排泄也不得不超负荷工作 ， 久而久之 ， 内脏功能减退 ， 体内毒素堆积 ， 很容易造成气血瘀阻、气血不调 ， 这就是现代女性贫血的原因 。
5、盲目减肥：女性对铁质的需求量本来就较高 ， 但如果为了追求苗条身材而盲目减肥 ， 不适当地节制饮食 ， 吃富铁食物较少 ， 甚至挑食、偏食 ， 也是很容易引起贫血的原因 。
6、运动少锻炼：运动可以促进人体毒素排出 ， 新血再生 ， 保持健康的状态 。 现代人吃得好了 ， 运动得少了 ， 所以体内毒素堆积 ， 不能及时排出体外 ， 就会造成气血淤阻 。
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女性贫血的原因有3个
1、吸收的少
比如有的女性为了苗条 ， 过度地节制饮食 ， 甚至挑食、偏食 ， 很容易引起贫血 。 此外 ， 慢性的消化道疾病 ， 以及食物中的膳食纤维、植酸、草酸、多酚类化合物等也会影响铁的吸收 。
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