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紫外线晴热天气紫外线强烈 如何正确防晒？

中国天气网讯 本周末（23日至24日） ， 全国大部晴热天气占据主导 ， 多地还可能出现高温天 。 强烈的紫外线对皮肤和眼睛都可能造成损伤 ， 在光化学反应的作用下 ， 紫外线可以引起细胞内一些核蛋白和酶变性 ， 被紫外线照射后 ， 经过6~8小时的潜伏期后会出现一系列不适症状 ， 包括肤色变黑、皮肤干痛、表皮皱缩、起疱脱落等 。 那么 ， 我们该如何正确防晒？
1、涂抹防晒霜
要时刻注意防晒 ， 即使是在阴天和室内 ， 紫外线都是存在的 ， 尤其是对紫外线过敏或有日光性皮炎的患者更要做好防晒措施 。 出门前半个小时就应在皮肤裸露部分涂抹防晒霜 ， 如果是去户外运动或自身出汗较多 ， 要选择具有防水防汗功效的防晒霜 ， 同时还要记得隔几个小时补涂一次 。
2、做好物理防晒
可以通过戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣等物理方式进行全方位防晒 ， 这样可以避免皮肤被长时间高强度暴晒 。
3、佩戴防紫外线的眼镜
人的眼睛长时间面对强烈紫外线 ， 可能会引发白内障等其他眼疾 。 因此 ， 建议外出佩戴能防紫外线的眼镜 ， 做好眼睛防护 。
4、外出尽量避开紫外线最强时段
上午10点到下午3点之间 ， 是一天中光照最充足 ， 也是紫外线最强烈的时段 。 海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、沥青和水泥马路都会反射紫外线 ， 使紫外线指数升高 ， 建议外出尽量避免这段时间 。
（责任编辑： HN666）


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