心理学家：当一个人意识到自己即将死去，会产生5种感觉
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“鸟之将死 ， 其鸣也哀 。 人之将死 ， 其言也善 。 ”
鸟儿在死之前会发出悲鸣 ， 人在死之前往往语词和善 ， 对自己一生的经历表现出包容与豁达 ， 对以前所犯下的错误也持一种忏悔的心情 。
一个人意识到自己即将死去 ， 是一种怎样的感觉？他们的心理活动会发生怎样的变化？
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关于濒死前的体验 ， 屈布勒·罗斯的研究目前最具代表性 。
他对芝加哥大学医院500多名临死病人进行了临床观察 ， 选择了患晚期慢性病的老人作为被试 ， 因为这些老人临终前能够相对较好地保持清醒的意识 ， 有利于研究的开展 。
经过研究 ， 他发现濒死前的情绪反应分为以下五个阶段 。
否认这一阶段的患者往往不愿接受现实 ， 他们不相信自己的生命即将结束 ， 不愿承认自己即将走向终结 。
“这怎么可能？”“我还健康得很！”这些言语往往是该阶段患者们的真实写照 。
这个时候家属应该耐心陪在患者的身边 ， 多与他们沟通交流 。
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愤怒这一阶段的患者已经开始逐渐认识到自己即将死亡这一现实 ， 开始变得焦躁、不安 。
“我怎么突然就要死了？”“为什么偏偏是我？”这些愤怒的质问是他们内心的真实活动 。 他们无法控制自己的情绪 ， 对死亡的恐惧逼迫他们向外部发泄情绪 ， 以减轻自身的焦虑 。
这时候家属应该多与患者讲一些开心的往事 ， 以缓解他们的焦虑 。
否则 ， 极端的负面情绪会一直困扰着患者 ， 甚至加速患者的死亡 。
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交易也称“讨价还价” 。
这一阶段的患者感觉到死亡的不可控 ， 于是他们开始与医生 ， 甚至死神“做交易” ， 试图通过这种形式来换取一些控制感 。
他们希望得到医生与家属的帮助、谅解与同情 ， 人们应该主动提供帮助以缓解他们压抑、悲伤的情绪 。
抑郁这一阶段的患者已经清楚地意识到死亡是不可避免的 ， 他们开始回忆自己所拥有的、所喜爱的、所无法抛弃的东西 。
他们会在这个时候回想起自己奋斗多年得来的成就 ， 回想起自己的兴趣与爱好 ， 回想起身边的朋友与亲人 。
但是随着死亡 ， 这一切全部都将化为泡影 ， “我将一无所有 ， 我将永远消失 。 ”
巨大的悲痛折磨着患者 ， 使他们变得抑郁与消沉 。
家属应该小心谨慎地安慰患者 ， 不能刺激到他们的情绪 ， 否则会使患者的情绪更加消沉 。
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承受死亡即将来临 ， 怀着复杂的情绪 ， 听从命运的安排 ， 迎接死亡的到来 。
屈布勒·罗斯的研究结果受到了很多人的质疑 。 比如人死前的心理活动只有这几个阶段吗？每个人都会经历这几个阶段吗？
尽管如此 ， 但该研究结果仍然是目前关于濒死前心理过程的最权威的解释 。
从研究中我们可以看到 ， 濒死的患者存在着大量负面情绪 ， 这表明人们是害怕死亡的 。 这又是为什么？
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精神分析学派创始人弗洛伊德认为 ， 人有“死的本能”与“生的本能” 。
死本能是指自我破坏与自我毁灭的本能 ， 生本能与之相对 ， 是指生存与发展的本能 。 即生存是人的本能 ， 是先天的 ， 因此人们会去追求与生存发展一切相关的事物以满足个体“本我”最原始的需要 。
另一方面 ， 进化心理学认为 ， 个体一切心理都是我们的祖先在采集——狩猎时代为了适应环境维持生存 ， 通过自然选择所保留下来的“活化石” ， 因此现代人类所具有的一切心理都是为了适应环境、维持生存 。
总之 ， 当一个人意识到自己即将死去时 ， 会经历复杂的情绪过程 ， 最终融入到包含一切的自然规律中去 。
-TheEnd-
作者|神奇小小
第一心理主笔团|一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《BeyondthePleasurePrinciple》
【心理学家：当一个人意识到自己即将死去，会产生5种感觉】微信公众号：第一心理
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