我国常见的几种癌症，与生活方式息息相关，很多因素大家容易忽视
导读：我国常见的几种癌症 ， 与生活方式息息相关 ， 很多因素大家容易忽视
世界卫生组织认为 ， 癌症是一种生活方式类疾病 。 也就是说有很大一部分癌症是因为生活方式的问题而产生 。 根据最新数据显示 ， 我国每年新增癌症病例超过350万 ， 但有三分之一的癌症是完全可以预防的 。 今天来说一说我国常见的几种癌症 ， 以及防癌建议 。
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一：肺癌
肺癌最大的致癌因素就是吸烟 ， 根据数据显示长期大量吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的10-20倍 ， 长期被迫吸入二手烟也会增加患肺癌的风险 。 建议：1.戒烟；2.防油烟 ， 一定要炒菜前打开抽油烟机 ， 做完菜后再开几分钟 。
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二：乳腺癌
患乳腺癌可能因为家族史、放射线或者人工流产 。 防癌建议：1.生活方式的改变 ， 多运动、少熬夜 ， 健康饮食；2.月经前和妊娠期都会放射线敏感 ， 应该尽量避开这两个时间段 。
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三：胃癌
如果有经常吃剩饭剩菜的习惯 ， 或者一直长期吃烧烤煎炸以及腌制食物包括饮食不规律都可能诱发胃癌 。 防癌建议：1.饮食保持清淡 ， 少吃高盐食物以及腌制食品；2.补充VA和VC ， 提高机体免疫力 ， 阻断亚硝酸盐和亚硝胺合成 。
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四：肝癌
肝癌的主要致癌因素有肝炎、吃发霉的食物、喜欢喝酒、肥胖、有家族病史等 。 防癌建议：1.不要吃已经发霉变质的食物 ， 特别是花生、红薯、甘蔗等；2.不要长时间或大量饮酒 ， 酒精中的中间产物乙醛对肝脏细胞有毒害作用 。
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