偶尔做给孩子吃的“营养菜”，含人体多种氨基酸，增强抵抗力
今天 ， 我想向大家介绍一种食物 ， 那就是韭菜炒海肠 。 说到韭菜 ， 你一定很熟悉 。 这是我们生活中常见的蔬菜 。 现在是五月 ， 是韭菜大批量出售的季节 ， 这是健康的 。 它常见于沿海地区 ， 肉质细嫩 ， 口感顺滑 。 
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所以你知道如果我们经常吃韭菜炒海肠对我们的健康有什么好处吗？让我们先谈谈韭菜 。 韭菜含有大量的膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 加速体内毒素的排出 ， 解毒 ， 清肠和减少脂肪 。 
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海肠几乎遍布全身 。 它们含有脂肪、糖、无机盐、钙、铁、碘、维生素和其他物质 。 而且经常食用海肠不仅能补充营养 ， 增强抵抗力 ， 还能养胃、健脾、美容养颜 。 孩子们吃补脑 ， 比吃鸡蛋好 。 
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保健食品:韭菜炒海肠
配料:韭菜、香肠、生姜、大蒜、酱油、盐、胡椒、味精、水粉、香油、油
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做法:
1.取出海肠的内部器官并清洗切片 ， 挑选并清洗韭菜并清洗切片 。
2.准备一个小碗 ， 加入酱油、盐、胡椒、味精、水淀粉和芝麻油 。
3.将油倒入锅中 ， 加热油 ， 翻炒姜和蒜 ， 倒入韭菜和海香肠 ， 加入调味汁翻炒 。 
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【偶尔做给孩子吃的“营养菜”，含人体多种氨基酸，增强抵抗力】今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！
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