美食天下做饭食谱家常菜做法大全它刮油效果好，等于“天然泻药”，隔天排臭便，小腹不鼓了，口臭没了
时间过得真快 ， 转眼间五月下旬了 ， 炎热的夏季马上要来临了 ， 大家的减肥成功了没有 ， 不过呢 ， 减肥并不是一天两天的事情 ， 大家一定要有毅力哦 ， 在减肥这段时间 ， 大家一定要管住自己的嘴巴 ， 平时再适当的运动 ， 这样就能轻松瘦下来 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家带来一道美食 ， 它就是爆炒魔芋豆腐 ， 一道色香味俱全的美食 ， 一起看看吧 。 它刮油效果好 ， 等于“天然泻药” ， 隔天排臭便 ， 小腹不鼓了 ， 口臭没了 。
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魔芋豆腐在生活中很常见 ， 经常吃一盘对肠道特别好 ， 炎热的夏季不妨吃点魔芋豆腐 ， 能够清热解毒 ， 还能提高自身的代谢情况 ， 魔芋豆腐的吃法很多 ， 像爆炒魔芋豆腐 ， 凉拌魔芋豆腐 ， 或者涮火锅 ， 都有着丰富的口感 ， 下面呢 ， 一起来看看爆炒魔芋豆腐的做法吧 ， 简单快速 ， 几分钟就装盘 。
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我们做这道爆炒魔芋豆腐的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 魔芋豆腐一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 食用油适量 ， 红辣椒少许 。
1 ， 首先 ， 我们将魔芋豆腐放在清水内冲洗干净 ， 沥水后 ， 把魔芋豆腐切成块状 ， 放在干净的容器内 。
2 ， 这个时候 ， 把大蒜 ， 红辣椒清理干净后 ， 切成颗粒形状放在盘中 。
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【美食天下做饭食谱家常菜做法大全它刮油效果好，等于“天然泻药”，隔天排臭便，小腹不鼓了，口臭没了】
3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 放上大蒜 ， 红辣椒爆香后 ， 再把魔芋豆腐放锅中 ， 旺火继续的翻炒 。
4 ， 最后 ， 倒上适量的盐 ， 鸡精进去 ， 食材炒到断生 ， 入味后就可以装盘了 。
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这道爆炒魔芋豆腐的做法是不是很简单呢 ， 魔芋豆腐是一道减肥食材 ， 同时又是养生的食材 ， 夏季多吃清爽可口 ， 有润燥生津的功效 ， 魔芋豆腐的热量 ， 脂肪很低 ， 多吃能够降低胆固醇 ， 还能减少脂肪的吸收 ， 有助于防止赘肉的形成 。
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另外 ， 魔芋豆腐中的矿物质 ， 多种维生素 ， 氨基酸等成分 ， 都是人体需要的营养 ， 有助于防止便秘吗 ， 改善口臭 ， 又能降血压 ， 降血糖等 ， 魔芋豆腐的吃法很多 ， 喜欢的话不妨按照自己的方式做这道菜哦 ， 保证能爱上它的味道 。
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