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信洁心理驿站心理科普 | 心理研究：内向性格能带给别人安全感( 二 )


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内向性格者：有一颗能够宽容他人的心
内向者平时容易把自己的目光关注自身,而且发现性格弱点后就会愁眉不展,怕别人不能理解自己不能给自己足够的宽容心,但正因为自己能够对自身缺点反复琢磨,所以这种经验可以在理解宽容他人所作所为时起到作用 。
一对夫妇,他们在对周围的环境的态度上经常截然相反,即便是他们一起遇到的事情,两个人的看法也大不相同,很难相信他们谈的是同一件事 。
譬如说,他们去参加了一个晚宴,两个人形容起这一晚上的情况,评价和感觉都显然不同 。
太太详详细细把他们参加的那次“糟透了”的晚宴讲上一番,抱怨吃得不好,客人们没意思,主人冷落了她,一晚上很无聊 。
她的丈夫也把那次晚宴情况对朋友绘声绘色地讲了一番 。 他兴高采烈,连说带比划,讲的情况同他太太形容的完全相反 。 “我当时开心得要命,”他喜形于色地对朋友说,“那次晚宴好极啦,痛快极啦!那么多客人都很有趣,菜非常出色,主人也周到极了!”
他们说的是同一次晚宴吗?显然,这对夫妇在对待身边的环境的态度是不一样的,所以对于同一事件的感觉才出现了戏剧性的分歧 。 他们一个人把精力集中在对环境的不满上,一个晚上都在尽力地对周围的一切发牢骚和吹毛求疵,于是看到的都是毛病;另一个打定主意去开心,去享受环境,于是玩得很高兴 。
法国文学大师维克多·雨果曾说过:“世界上最宽阔的是海洋,比海洋宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀 。 ”
【信洁心理驿站心理科普 | 心理研究：内向性格能带给别人安全感】穿梭于茫茫人海中,面对一个小小的过失,常常是一个淡淡的微笑,一句轻轻的歉语,就能带来包涵谅解,这是宽容;在人的一生中,常常因一件小事、一句不注意的话,使人不理解或不被信任,但不要苛求任何人,以律人之心律己,以恕己之心恕人,这也是宽容 。 所谓“己所不欲,勿施于人”也寓理于此 。
有人认为宽容是软弱的象征,其实不然,有软弱之嫌的宽容根本称不上真正的宽容 。 宽容是人生难得的佳境——一种需要操练、需要修行才能达到的境界 。
心理学家指出:适度的宽容,对于改善人际关系和身心健康都是有益的 。 这种宽容,指的是对于子女或别人在生活、工作、学习中的过失、过错采取适当的“羞辱政策”,有效地防止事态扩大而加剧矛盾,避免产生严重后果 。 大量事实证明,不会宽容别人,亦会殃及自身 。 过于苛求别人或苛求自己的人,必定处于紧张的心理状态之中 。 由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱,极易导致机体内分泌功能失调,诸如使儿茶酚胺类物质——肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌,引起体内“系列恶性生理化学改变,造成血压升高,心跳加快,消化液分泌减少,胃肠功能紊乱,等等,并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲缺乏、心烦意乱等症状 。 紧张心理的刺激会影响内分泌功能,而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理,形成恶性循环,损害身心健康 。 有的过激者甚至失去理智而酿成祸端,造成严重后果 。 而一旦宽恕别人之后,心理上便会经过一次巨大的转变和净化,使人际关系出现新的转机,诸多忧愁烦闷可得以避免或消除 。
学会宽容,首先要对自己宽容 。 只有对自己宽容的人,才有可能对别人也宽容 。 人的烦恼一半源于自己,即所谓画地为牢,作茧自缚 。 美国情景喜剧《成长的烦恼》讲的虽然都是烦恼之事,但是他们对儿女、邻居的宽容,最终都把烦恼化为了捧腹的笑声 。
宽容的过程是“互补”的过程 。 别人有此过失,若能予以正视,并以适当的方法给予批评和帮助,便可避免大错 。 自己有了过失,亦不必灰心丧气,一蹶不振,同样也应该宽容和接纳自己,并努力从中吸取教训,引以为戒,取人之长,补己之短,重新扬起工作和生活的风帆 。
宽容是忘却,是忍耐,是洞察 。 常用宽容的眼光看世界,生活就会充满阳光,充满快乐 。 学会宽容不仅有益于身心健康,而且对赢得友谊,保持家庭和睦、婚姻美满,乃至事业的成功都是必要的 。 因此,在日常生活中,无论对子女、对配偶、对老人、对学生、对领导、对同事、对顾客、对病人……都要有一颗宽容的爱心 。 宽容,它往往折射出为人处世的经验,待人的艺术,良好的涵养 。 学会宽容,需要自己吸收多方面的“营养”,需要自己时常把视线集中在完善自身的精神结构和心理素质上 。 否则,一个缺乏现代文明阳光照射的“畸形儿”,会被人们嗤之以鼻,不屑一顾 。


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