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哮喘患者换季时节哮喘患者如何自我防护？防护攻略看这里

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王雯
鲜花盛开的5月本是一年中最美的时节 ， 然而有一类人每到此时便容易受疾病的侵袭 。 他们就是哮喘患者 。 春夏之交忽冷忽热的天气 ， 随风飘散的柳絮、花粉 ， 都会诱发他们的病情 。 今天我们就来说说哮喘患者如何做好自我防护 ， 在这个哮喘病高发时节也能轻松畅快地呼吸 。
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一阵风吹过就喘了起来
支气管哮喘是一种常见的呼吸系统慢性疾病 。 患者的支气管因慢性炎症而变得肿胀及狭窄 ， 令呼吸不顺畅 。 主要表现为反复发作的喘息、气短、胸闷、呼吸困难或久治不愈的慢性咳嗽 。 常与接触花粉、动物的皮毛 ， 吸入一些有异味的气体 ， 剧烈的运动以及上呼吸道感染有密切关系 。 在重症哮喘急性发作时 ， 患者会有窒息感 ， 烦躁、大汗淋漓、不能平卧、呼吸急促 ， 自己可听到喉咙里有似鸡叫的声音 。 严重者甚至出现意识模糊 ， 脉率减弱 ， 如不及时救治 ， 将会危及生命 。
许多哮喘患者都有这样的体验 ， 刚才还好好的 ， 忽然一阵风吹来 ， 就喘了起来 。 或白天如常人 ， 夜间莫名其妙地喘息发作或剧烈咳嗽 。 若有上述现象反复发作 ， 应警惕是否为气道过敏性哮喘 ， 患者需要到医院进行肺功能和过敏原等检测 。
花粉引起的哮喘有鲜明的季节性和地域性 ， 具体到每个病人则可能对某种花粉过敏 ， 导致哮喘会在特定的季节和地点发作 。 与哮喘有关的花粉分为三大类：第一类是大本植物花粉 ， 如枫杨、榆树、柏树、松树、柳树、桑树、槐树等 ， 常引起春季过敏性哮喘；第二类是木植物花粉 ， 如狗尾草、黑麦等 ， 常引起夏末秋初过敏性哮喘；第三类是秀草类花粉 ， 如豚草、篱草 ， 常引起秋季过敏性哮喘 。
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容易诱发哮喘的九种情况
还有一些诱发哮喘的因素不分季节和地域 ， 在我们日常生活中长期存在 。 它们既有来自外部环境的各种刺激、疾病感染 ， 也有个体活动、饮食用药等因素 。 正确识别敏感人群和危险因素是预防哮喘最有效的策略 。
1.室内尘螨及其分泌物和尸体 ， 可存在于猫、狗、鸟、蚕丝、蟑螂以及羽绒制品等上面 。
2.室外花粉 。 另外 ， 室内、室外的真菌也是常见的诱因 。
3.室内空气污染 。 如香烟烟雾、燃煤油炉烟、燃木草、炒菜油烟、家用喷雾剂及有刺激性气味的化妆品 ， 包括香水、发胶、爽身粉 ， 室内装修材料、油漆的味道 ， 灭虫药气雾、蚊香、来苏水 。
4.病毒性上呼吸道感染 。 例如呼吸道合胞病毒、鼻病毒、流感病毒等引起的上呼吸道感染可诱发和加重哮喘 。
5.剧烈运动、过度通气 。 运动性哮喘的发生与运动的种类、运动的紧张性和周围的气候环境有关 。 如在寒冷干燥的季节进行跑步、登山、竞走、打球容易诱发哮喘 ， 而在温暖潮湿的夏季进行游泳、划船、骑自行车等运动则较少诱发哮喘；散步、打太极拳等轻微运动较少发生哮喘 ， 而剧烈运动容易使哮喘发作 。
6.气候变化和大气污染 。 气候变化如冷空气、高湿度、低气压、雷阵雨等天气变化易诱发哮喘 。 大气污染中的二氧化硫、颗粒复合物、光化学烟雾（臭氧和一氧化氮）等也是诱因 。
7.食物及食品添加剂 。 常见易引发哮喘的食物有鱼、虾、蟹、禽蛋、牛奶、腰果、芝麻、桃子等；食物添加剂有防腐剂、增色剂、漂白剂等 。
8.药物 。 如阿司匹林、阿司匹林的复方制剂和其他非甾体类抗炎药（常用的如APC、克感敏、速效感冒胶囊、去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得等）；β-受体阻滞剂（如心得安、氨酰心安、倍他乐克等） 。
9.极度的情绪波动 。 如大哭、大笑、生气、害怕和惊恐等易诱发哮喘 。
需要特别提醒的是 ， 疫情期间广泛使用的含氯消毒剂具有刺激性气味 ， 浓度过高、喷洒过于密集时 ， 容易刺激皮肤黏膜或诱发咳嗽、哮喘 。


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