『长寿』寿命不长的人，早晨一般爱做这3三件“折寿”事，看看你有吗？
一个人的寿命长短 ， 其实很多时候都跟我们自身的一些生活习惯相关 ， 比如说爱吃油腻的人总会出现一些与心血管相关的一些疾病 ， 到时候往往也会更容易导致心梗、脑梗等比较危急的疾病出现 ， 这时寿命也就自然有可能会缩短了 。寿命不长的人 ， 早上其实都爱做一些“折寿”的事情 ， 如果你一个都不占的话 ， 那么恭喜你 ， 或许就会迎接长寿 。那么 ， 具体是哪些事呢？主要是这3件 ， 看看你有吗？
【『长寿』寿命不长的人，早晨一般爱做这3三件“折寿”事，看看你有吗？】
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1.剧烈运动
很多人早上喜欢晨练 ， 乍一看觉得是非常健康的 ， 并且对自己的身体也有很多的好处 ， 如果早上没吃东西就开始剧烈的运动的话 ， 其实有可能会影响到我们的身体健康 ， 为什么这么说呢？比如说一些人群本身在早上起床之后 ， 身体中摄入过的食物就已经消耗的差不多了 ， 如果贸然进行剧烈的运动的话 ， 很可能会出现低血糖等情况 ， 而低血糖对于一般人群而言又都是非常危险的 ， 特别是一些中老年人 ， 一旦出现低血糖症状没有得到及时的纠正的话 ， 很有可能就会导致突然的猝死 。所以 ， 早上起床后不宜做剧烈运动 ， 是有道理的 。
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2.不喝水
都说水是生命之源 ， 早上起床之后喝一杯水 ， 不仅让新的一天神清气爽 ， 而且也是帮助我们唤醒生命能量、同时提供足够水分的必要步骤 。即使晚上的时候没有经过什么运动 ， 但是呼吸出汗、排尿等情况 ， 同样使我们身体处于一种缺水状态 ， 这时候需要补充一定的水分 ， 才能起到稀释血液的作用 ， 同时也可以避免一些突发疾病比如心梗脑梗的出现 。另外 ， 早上起床喝一杯水可以帮助我们润肠排便 ， 将身体中的垃圾带出去 ， 这样的话更会增加我们身体的健康 。如果长期早上起床后不喝水 ， 是有损寿命的 。
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3.不吃早餐
上班的时候比较匆忙 ， 很多人忽略了早餐的重要性 ， 其实不吃早餐看似节省了时间 ， 但从长远而言 ， 反倒是损害我们的健康的 。因为早上的食物意味着一整个上午的能量供给 ， 如果不吃早餐的话 ， 上午的工作就没有办法提供能量 ， 反倒使身体处于一种长期消耗状态 ， 这样的话反倒会使脾胃非常不适 ， 长久以来就容易导致胃炎等情况出现 ， 久而久之也就自然会损害寿命 。
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