江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

健康长寿秘诀|这些居然不是零食而是药，你知道吗？


家家都买些爱吃的干果 ， 有些干果不仅好吃 ， 而且还能帮助治疗某些疾病 ， 小伙伴们知道吗？小编今天就告诉你们一些好吃的而且可以治疗疾病的零食吧 。

健康长寿秘诀|这些居然不是零食而是药，你知道吗？
本文插图

1、大枣：治疗便秘
人们都觉得大枣是补血的 ， 其实 ， 它的通便效果比补血效果更明显 。 因为大枣的纤维素丰富 ， 特别是没有煮过的枣 ， 而很多便秘的人是因为血虚 ， 中医的血虚还包括气虚的意思 。 气血虚的人是容易便秘的 ， 其中一个原因是肠道蠕动无力 ， 大枣的补气补血作用 ， 和它丰富的纤维素 ， 正好帮助这类人解决便秘问题 ， 每天能吃七八个大枣 ， 这个效果就可以达到了 。
2、陈皮：治疗腹胀
超市里用陈皮做的零食很多 ， 挑选那种腌制不太复杂 ， 添加料相对少的 ， 从外形上可以清楚看出是陈皮的 ， 最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后 ， 胃中的饱胀呆闷湿 ， 就是饮食油腻寒凉导致的 ， 是代谢不出去的废物 ， 如果之前你的脾胃就不强壮 ， 湿就更容易形成 ， 这个时候可以吃点陈皮 ， 因为陈皮有理气化湿的作用 ， 经常是一包陈皮的零食吃下之后 ， 打嗝嗳气就顺畅了 ， 胃里的堵闷感也减轻了 ， 甚至不用因此吃药 。

健康长寿秘诀|这些居然不是零食而是药，你知道吗？
本文插图

3、葡萄干：治疗骨质疏松
葡萄干富含硼 ， 有助于降低绝经妇女骨质流失的危险 。 葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃 ， 效果更好 。

健康长寿秘诀|这些居然不是零食而是药，你知道吗？
本文插图

4、樱桃干：治疗痛风
樱桃中富含花青素 ， 对关节炎、痛风具有很好的治疗效果 。 建议每天吃两次樱桃干 ， 每次约132克 。

健康长寿秘诀|这些居然不是零食而是药，你知道吗？
本文插图

5、乌梅：治疗高血压
乌梅属于中医里的酸味药 ， 可以生津 ， 夏天解暑常用 ， 因为夏天出汗多 ， 消耗也多 ， 酸味的药物有收敛的作用 ，所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗 。

健康长寿秘诀|这些居然不是零食而是药，你知道吗？
本文插图

6、杏干：治疗高血压
杏干的钾含量是香蕉的3倍 ， 而钾具有降低血压的功效 。 美国疾控中心的一项近期研究发现 ， 钾的摄入量大于钠的摄入量 ， 有助于预防高血压和心脏病 。

健康长寿秘诀|这些居然不是零食而是药，你知道吗？
本文插图

7、无花果干：治疗贫血
每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量 ， 有助于防止贫血 。 无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用 ， 更有利于身体对素食中铁的吸收 。

健康长寿秘诀|这些居然不是零食而是药，你知道吗？
本文插图
【健康长寿秘诀|这些居然不是零食而是药，你知道吗？】


    推荐阅读


    上一篇：女人百科汇TB|总是不停放屁，气味还很臭，说明哪里出了问题？

    下一篇：整形医生侴海燕|分不清深眼窝还是眼窝凹陷？这次让你明明白白